寶寶補鐵小面 7M+〖初心哆咪寶寶輔食秀〗

寶寶補鐵小面
建議月齡：7個月
食材用量：龍鬚麪 50克，豬肝50克，菠菜20克，蛋黃一個，檸檬一片
關鍵營養素kpn：（高含）鐵   鋅   （高）蛋白質     碳水化合物   卵磷脂  維生素A  
貼心提示：
1   雖然豬肝的補鐵效果極好，但是膽固醇含量高，所以也不要過量食用，每週最多50克。製作視頻中豬肝重量爲50克，是豬肝一週的最大食用量，也是7-9月齡一日肉類食材的最大食用量，可以參照視頻中豬肝大小，在實際生活中酌情製作。
2   7-9月齡肉類食材每日推薦25-50克，10-12月齡肉類食材每日推薦量50-75克。
3   維生素A是脂溶性維生素，可在體內存儲，所以當日攝入較多後續會補足其他時間攝入不足的情況。如果能夠攝入足夠的肝臟食物，不用額外補充維生素A,尤其是AD製劑，單獨補充維生素D就足夠了。

用料  

寶寶補鐵小面 7M+〖初心哆咪寶寶輔食秀〗的做法  

1. 原料

2. 1

3. 2

4. 3

5. 4

6. 5

7. 6

8. 初心哆咪無添加輔食原料買買買👆👆👆