（減肥）水煮西蘭花荷蘭豆雞胸肉

這段時間，天天在琢磨晚餐，終於把晚餐定下來了！這個就是我每天的晚餐啦！分享了一下！因爲平時上班都是工作餐也沒有時間，只有週末和下班纔有時間、這個挺簡單用時也不會太久，喜歡的可以用我這個方法。一直用你們的菜譜，這次我自己出一個簡單粗暴減肥又好吃的菜譜給大家。

用料  

（減肥）水煮西蘭花荷蘭豆雞胸肉的做法  

1. 這個荷蘭豆記得把前面和後面的頭頭切掉哦，西蘭花直接用手掰，你吃多少放多少，然後洗乾淨放入鍋中（我自己用的電飯煲煮的）鍋裏 面記得放點鹽這個可以把西蘭花裏面看不見的小蟲消滅掉。等開了直接盛出來哦。

2. 這個時候我要說，雞胸肉了！大家都知道雞胸肉是減肥或者健身不可少的一款食物。很適合減肥的人使用，不會擔心胖，畢竟這個還是水煮的，說說雞胸肉方法，先解凍，勤快一點切塊狀什麼自己決定，不要一整塊就丟入鍋中。之前因爲懶，我以爲熟了，一拿出還有紅色的沒熟。
   雞胸肉切好後，我們需要放點點鹽，用說摸一下，然後放一小瓶蓋的生抽哦，就可以下鍋了！煮開熟了之後把黑胡椒粉撒一點點就可以啦……（希望你們喜歡）

小貼士

除了這個，我還喜歡榨黃瓜酸奶汁、相信我味道還不錯，可以配在一起。
推薦醬汁：李錦記蒸魚汁，煮好放一點入味就可以了，黑胡椒更推薦那種研磨黑胡椒哦……