減脂一日三餐 食譜坊 減肥食譜 2.54W 大中小設定文字大小 分享我的減脂餐，努力不斷來更，以後自己順便也可看，加油！ 用料 雞胸肉 約100克 紫薯 約30克 南瓜貝貝 2瓣 筒蒿菜 一小把 鮮蘑菇 3朵 減脂一日三餐的做法 1、紫薯切丁，南瓜貝貝、蘑菇刷上一丁點橄欖油，一起放入微爐中火五分鐘。2、鍋裏水煮開打入筒蒿菜稍煮瀝水。3、不粘鍋放入雞胸肉中小火兩面煎熟。4、擺盤，按個人喜好可灑入胡椒碎。也可沾油醋汁吃油醋汁做法：薄鹽生抽＋醋汁＋胡椒碎＋橄欖油 TAG標籤：一日三餐 好吃 減脂一日三餐 減脂 #
