歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯” 食譜坊 減肥食譜 2.86W 大中小設定文字大小 用料 花菜（實心的） 1個 西蘭花 半朵 雞蛋 2個 胡蘿蔔 1根 玉米 1根 黃瓜 半根 鹽 3克 蝦 8只 雞精 1勺 生抽 1勺 歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯”的做法 玉米粒，胡蘿蔔我是網上的現成切好的的，大家也可以自己市場上買整根的切一粒一粒的。那個綠色小豆豆，可以用黃瓜代替哦。 花菜用切蒜蓉器攪拌，會比手工切的小粒更像米粒。 像這樣攪拌。。。 蝦去蝦線，去殼，去頭，就可以了。 先把雞蛋煎好，用鏟子把雞蛋弄小粒點 重新起鍋熱油倒入花菜粒和西蘭花炒30秒 炒一會後加鹽，生抽，倒入玉米粒等等配料。 最後倒蝦仁，（因爲蝦仁炒太熟會硬，所以放最後放。）再放煎好的雞蛋碎，翻炒一分鐘左右就可以了。 是不是看着就很美味😀 TAG標籤：炒飯 減肥餐 無米 娜娜 歐陽 #
