「減肥食記」D4:止咳堅果熱橙果蔬沙拉~

霧霾持續不減，媽媽的咳嗽也難以去除，聽聞將橙子切開撒上鹽蒸一下食用過後會緩解咳嗽，雖然是偏方，但是畢竟方便不免一試，萬一有緩解呢~

用料  

「減肥食記」D4:止咳堅果熱橙果蔬沙拉~的做法  

1. 首先把橙子🍊連果肉切一個蓋子下來

2. 然後將蓋子裏帶橙汁兒的部分撒上少許鹽，蓋上蓋子轉一轉，扭一扭。

3. 放入蒸鍋中，大火，上汽，十分鐘後即可。

4. 取出來，扒皮拼盤啦…。
   連帶着果蔬啦果仁啦一起拼成自己喜歡順手的樣子就可以了

小貼士

因夏冬季節和地理位置的關係，夏季可少蒸一會兒，冬季時間稍長一些，嘛…也是要看自家的條件適當就可以啦~~
核桃仁也是止咳的，有條件的也可以拼上。