![簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法步驟圖]( "簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法步驟圖")
搗鼓出來自己吃的減肥餐，記錄一下唄～
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 玉米澱粉 | 2～3勺 |
簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法
雞胸肉一塊，太厚的話，從中間一分爲二，片薄點，方便醃製，方便煎
雞胸肉放進保鮮袋，撒上適量黑胡椒，適量生抽，切2顆蒜片或蒜末，再加2～3勺玉米澱粉，揉搓均勻，醃製2小時，一夜最好啦～
鍋內熱油，中小火，雞胸肉不用清洗，直接下鍋，正反兩面略煎8～10分鐘就好啦！
![簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
成品出鍋！
![簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "簡易版～香煎蒜香雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
小貼士
1.生抽適量，不用加鹽了，生抽已經很有鹽味了，一定不要太鹹！
2.玉米澱粉按自己喜歡多少放，多一點，雞肉外面的酥皮就會厚一些
