燕麥堅果椰蓉代餐餅乾
和自己喜歡的人在一起,吃每日每餐。
【減肥了麼?】
最近想減減肥,每次去超市都會忍不住買零食,近期又在練keep,在上邊也看到很多小零食,說是代餐健康的。但覺得性價比還是不夠,索性和bb一起做,實在太好吃了,大家可以試一試。
用料
燕麥 | 300克 |
奶粉 | 300克 |
堅果 | 200克 |
蜂蜜 | 5勺 |
溫水 | 150克 |
紅棗 | 5顆 |
玉米油 | 30克 |
椰蓉 | 30克 |
枸杞 | 10粒 |
桂圓 | 5顆 |
燕麥堅果椰蓉代餐餅乾的做法
堅果可以提前烤箱烤熟一下,味道會更好,口感也很棒,溫度火候都隨意。
燕麥,奶粉,植物油,堅果(壓碎),椰蓉,紅棗,枸杞,桂圓等等一股腦放在一起攪拌均勻,上不粘鍋上翻炒至粘稠。
進烤箱之前,在烤盤上壓一壓,或者直接做成小塊,200攝氏度,30-40分鐘,上下都要鋪錫紙,兩面均上色,就可以拿出來了。
稍微晾一下就可以切塊了,最後等涼透就放容器裏吧。