低糖山藥泥巧克力蛋糕(水浴)
自知糖吃多了隱患無窮,怎奈咱又是愛吃甜食的主,並不太可能完全戒掉啊,況且也是怕發胖(呵呵~這纔是重點)。So,聰明如我,就根據多種方子改良成了這個獨家健康蛋糕,沒想到做出來美味又好看,口感絕對不亞於店裏賣的蛋糕,一吃就停不下來!而且成人小孩都可以吃哦~
下面分享一下經驗。
用料
低筋麪粉 | 60克 |
玉米澱粉 | 6克 |
巧克力粉 | 10克 |
鐵棍山藥 | 1根 |
橄欖油 | 60克(玉米油更好) |
牛奶 | 66+115克 |
雞蛋 | 5個 |
白砂糖 | 40克 |
檸檬汁 | 10滴 |
低糖山藥泥巧克力蛋糕(水浴)的做法
先將所有食材準備好,並稱重。將雞蛋的蛋黃蛋清分開裝到兩個碗裏。
將所有粉類過篩放入碗中,然後將油加熱至約70度(微波中高檔40秒左右),並倒入拌勻。
再倒入66克牛奶拌勻。
之後放入蛋黃拌勻。
我這是前面沒想做巧克力的,後來想到的,所以又追加了點巧克力粉,正常應該在一開始加進去,不過這會加也不影響。
都拌勻備用。
將蛋清倒入另一個碗中,用電動打蛋器打發,白砂糖分三次倒入,鹽可一次倒入,再擠入檸檬汁。
打到硬性打發,就是提起有點小尖鉤即可,最高速大約需要3-5分鐘。
看下打發好的狀態,跟奶油一樣的紋理,而且盆倒過來不會馬上滴落,就算ok了。
這時以160度預熱烤箱。
然後盛出一塊蛋白霜放入蛋黃糊中,以一拌三切的形式拌勻。再盛出兩塊蛋白霜拌勻,之後將蛋黃糊整個倒入蛋白盆裏拌勻即可。
看下拌勻的狀態。
都準備好後,取出6寸活底模具,外面包上兩層錫紙,在底部刷一點油,再將攪拌好的蛋糕糊從15cm以上的高度倒入模具,再震幾下震出大氣泡,將模具放入裏面有40度溫水的烤盤,放到烤箱中層,以160度烤50分鐘即可。
在烤蛋糕的過程中,將山藥去皮切段上鍋蒸,大約20分鐘左右,出鍋晾涼備用。
然後將水果洗淨切好備用。
將幾顆草莓和山藥用榨汁機打成泥,太粘的話就兌一點牛奶,我分幾次大約用了115克牛奶。(這會是熱乎的更好吃,我就把做蛋糕剩的山藥泥全吃光了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و)
蛋糕出爐後倒扣過來將底部往下按,把蛋糕取出晾涼,然後從中間切一刀成兩片。如圖上面裂開的部分最終是朝下的。
把上面那層蛋糕先放旁邊備用。
在下面那層上先抹一層薄薄的山藥泥,再撒點芒果塊,再在上面那層底部抹一層薄薄的山藥泥蓋在芒果上面,輕輕壓一下,使兩層粘合。
最後在最頂層抹一層稍厚一點的山藥泥,再在上面做裝飾即可。
看下側面效果,山藥泥要稍微溢出一點纔好粘住草莓片。
裏面厚厚的夾層,吃起來濃香四溢、軟嫩Q彈,簡直不要太美味了。
小貼士
1、我家用的是蒸汽烤箱,溫度比一般的烤箱偏低一點,而且沒法將上下層設定不同的溫度。一般的烤箱差不多是上管135度,下管155度,烤70分鐘左右,每個烤箱情況也不同,僅供參考。
2、糖已經是最少的了,味道很淡,不建議再減量。
3、這個水浴法做出來的蛋糕口感確實特別軟嫩,不像一般蛋糕有點乾乾的,吃起來很噎,這個完全沒有,而且入口即化,太美味了!
4、這個蛋糕的點睛之筆主要是用山藥泥代替了奶油,有着相似的口感和功能,又健康低脂,不會很甜,還省了錢,何樂而不爲呢。