生酮低卡肉鬆蛋糕～

生酮麪包熱量都好高～總算是搞出一個可以放心吃的低熱量～&

用料  

生酮低卡肉鬆蛋糕～的做法  

1. 1.將蛋黃與椰子油混合 攪勻 加入酸奶 攪勻
   加入過篩的亞麻籽粉
   加入椒鹽
   攪拌均勻
   
   2.蛋清放入冷藏過的小鐵碗中 加幾滴檸檬汁 打發至乾性
   
   3
   蛋黃糊中加入香蔥 肉鬆
   蛋清分三次加入 攪拌均勻
   4
   入模
   先倒一部分 鋪上一層肉鬆海苔
   再將剩下的全部倒入
   表面撒黑芝麻 和過篩後剩下的粗糙的亞麻籽  少量肉鬆海苔
   5
   入烤箱 上下火180度五十分鐘 轉150度 三十分鐘
   （火候並不準確 自己掌握 若加了洋車前子 要多考一會兒 我第一次做失敗 是因爲 太早調低了溫度 導致原本蓬很高 但是塌了一半 ，得到了很大的教訓就是 如果做的東西里有洋車前子 都要烤久一點～）
   6
   不加肉鬆海苔這些東西 加點代糖 做出來就是好吃的酸奶蛋糕～）

小貼士

因爲生酮甜品都太高熱量 所以一直想開發一種低熱量的～可以放心吃的～ happy