雞肉火腿三明治（減肥）

有飽腹感又減肥，味道也不錯

用料  

雞肉火腿三明治（減肥）的做法  

1. 麪包上鋪一層火腿。

2. 用生菜蓋住火腿上邊擠一勺沙拉醬。

3. 鋪兩片西紅柿。

4. 煮雞蛋切片鋪上去。

5. 雞蛋上再蓋一片生菜，擠一勺番茄醬。

6. 鋪上煮好的雞腿或雞胸肉。（雞腿肉煮出來沒有味道，可以用鹽和生抽稍微拌一下。）（雞腿可以替換成蒸蝦肉或者肉鬆。）

7. 上邊再蓋一層面包壓緊，用保鮮膜包好，想吃的時候隨時開吃。