雞肉培根大蝦牛油果三明治

稍微用點心思 健康美味的三明治就上桌了

用料  

雞肉培根大蝦牛油果三明治的做法  

1. 1.把法棍切一半 再對半切一刀 平鋪烤一烤
   2.在一側鋪上生菜
   3.三片培根不加油到平底鍋裏烤一烤 然後放到生菜上
   4.牛油果切片用鹽 黑胡椒 檸檬汁拌勻 鋪在培根上
   5.雞胸肉用打肉棒敲打鬆軟 鹽 黑胡椒 澱粉均勻抹到肉上 用培根的油烤一烤 雞肉表面變白時加入烤肉醬 照燒醬也行 隨意 烤到有點金黃 用筷子戳一下 能戳到底就熟了 鋪在牛油果上
   6.大蝦用平底鍋中的雞肉湯汁烤熟 鋪在雞肉上
   7.再鋪一層剩下的牛油果
   8.再鋪一層生菜
   9.蓋上另一半面包

2. 切一半 開吃
   這個量是兩人份
   胃口小的能分成四人份