番茄雞塊飯糰（懶人版）

因爲很喜歡吃超市的番茄雞塊飯團，又經常沒時間去超市買，於是決定自己解鎖啦！
這款飯糰很便捷，大家有自己喜歡的料都可以加在裏面！

用料  

番茄雞塊飯糰（懶人版）的做法  

1. 首先準備一鍋米飯，冷飯也可，熟飯也可

2. 超市買的速凍小雞塊，不用動手的：放進烤箱190度20分鐘。需要動手的：下油鍋炸熟撈出。

3. 冷鍋熱油，這邊我油倒了稍多，油少會容易乾巴，不愛好油的同學也可以少放油哦！

4. 米飯下鍋翻炒，保證粒粒沾油

5. 下入番茄醬，生抽，糖。因爲我很喜歡番茄醬，所以我加了很多啦！後面可以根據個人口味調整，喜歡番茄醬的同學多多加入！

6. 【可不加】一邊炒一邊又加入了番茄醬，對不起，我太愛番茄了！

7. 米飯炒勻，儘量保證每一粒米都佔到料，這時候可以稍微挖一小勺嘗一下，這時候已經好吃到飛起了！建議不要放鹽哦，生抽已經讓飯糰足夠有鹹味啦！
   

8. 【可不加】我自己焯水了蔬菜粒加在飯糰裏，大家可以根據自己的口味選擇小食，例如：蔬菜、紫菜碎、芝麻、肉鬆等等。

9. 等飯冷卻的過程來撕一個海苔吧！

10. 米飯冷卻後，捏出一個球狀

11. 用三根手指把飯糰挖一道鴻溝出來

12. 放入炸/烤好的雞塊（也可以是午餐肉哦）

13. 把飯糰捏緊，包上紫菜就很完美啦！
    可以當早餐中餐晚餐……………

14. 做好放進冰箱，早上出門前叮一分鐘就香噴噴熱騰騰啦！