養生糊糊

如何開始精神抖擻的一天，弄個養生糊糊是相當不錯的選擇哦，今天弄的是燕麥、薏米、綠豆、百合、沙蔘糊糊。因爲這幾天吃油炸東西多了，喉嚨痛，特意加了一點百合沙蔘，清肺熱特好。而燕麥和百合都有助排便，試過你便知道，比什麼潤腸茶都要好

用料  

養生糊糊的做法  

1. 臨睡前將燕麥、薏米、綠豆、百合、沙蔘各一湯勺，沖洗一下，用清水浸泡

2. 早上起來將浸泡好的材料放入豆漿機加700或900ml水，視各人喜好，然後選擇五穀雜糧模式即可，等你梳洗完就有一碗熱騰騰的養生糊糊等着你哦，既養生又瘦身

小貼士

百合、沙蔘不一定去藥店買，許多幹貨店都有賣，注意找沒抽過硫磺的，不然會發酸