【烤板栗】健脾暖胃 | 養生的第一步是養胃啊

這個城市的冬天真的很冷，所以更要努力尋找身邊的溫暖。

用料  

【烤板栗】健脾暖胃 | 養生的第一步是養胃啊的做法  

1. 加完班回家路上，
   
   發現最愛吃的炒板栗都已經收攤了。
   
   風吹在臉上已經夠涼了，
   
   如果不能來一袋美味的炒板栗，
   
   豈不是太對不起自己的胃了。

2. 今天就教你一道烤箱版的【烤板栗】，
   
   比路邊賣得更乾淨、更衛生、更香甜，
   
   還要更溫暖。

3. 畢竟，這個城市的冬天真的很冷，
   
   所以更要努力尋找身邊的溫暖。

4. 🕐營養小貼士
   【板栗】
   養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
   ▪提高免疫力    
   ▪益氣補脾，健胃厚腸
   ▪強筋健骨，延緩衰老
   ▪防治心血管疾病

5. 第一步：處理配料。
   
   將板栗沖洗乾淨，晾乾備用；
   
   每一顆板栗用刀破開一條口子。注意：這步操作比較難，不要劃傷手哦。

6. 第二步：刷料。
   
   將少許橄欖油和晾乾的板栗混合；
   
   白砂糖用開水化開，將糖水均勻地刷在板栗上。

7. 第三步：上烤箱
   
   用錫紙包好板栗後，放入烤箱進行烘烤。
   
   烤箱溫度180°，烤20分鐘。

8. 第四步：二次刷糖水
   
   小心取出烤好的板栗，再刷一次糖水，最好能刷進切開的縫子裏。同樣的溫度，再烤5分鐘就可以啦。

9. 用吸油紙吸掉多餘的油，就可以開始享受香甜美味的板栗了~

10. 不管你在哪兒，最讓家人放心的，永遠是你健康的身體哦。
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