參考飛利浦空氣炸鍋菜譜。減肥的盆友也可入哦!希望有做得人啊麼麼噠~
7.7克蛋白質
24.5克脂肪
用料
微苦巧克力 | 170克 |
無鹽黃油 | 四湯匙 |
白糖 | 一小杯 |
蛋黃 | 一個 |
整蛋 | 一枚 |
可溶咖啡粉或香草粉 | 1/2湯匙 |
麪粉 | 2/3杯 |
鹽 | 少許 |
熱巧克力乳脂的做法
將空氣炸鍋調至160度預熱三分鐘。
巧克力隔水融化,加入黃油,將兩者完全融合。
碗裏打入蛋黃、白糖、雞蛋、咖啡粉(香草粉)
將3攪拌至糊狀,加入融化的巧克力和黃油,一點點地加入麪粉和鹽,攪拌均勻。
將4放在耐熱碗中,再放進空氣炸鍋烘烤籃內,烹飪20分鐘即可。
小貼士
此款方子爲四人份,總烹飪時間爲四十分鐘,可適量增減。