![「破壁機食譜」「減脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的做法步驟圖]( "「破壁機食譜」「減脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的做法步驟圖")
厚實香濃又不容易膩
濃郁的奶昔口感，然而不放奶油:D
方子量1000ml，共424kcal
胃口不太大的女生，300-400ml就足夠有飽腹感了
一起減脂嗎？
用料
| 芒果（中大個） | 2個 |
| 酸奶 | 100ml |
| 牛奶 | 400ml |
| 冰塊 | 5塊 |
【破壁機食譜】【減脂】芒果酸奶奶昔 smoothie的做法
酸奶牛奶冰塊放入破壁機
芒果只取果肉，加入破壁機
一個“刨冰”程序，一個“果汁”程序
完成
冰飲更佳（天太熱，我做好沒多久就不冰了。。）
![「破壁機食譜」「減脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的做法步驟圖 第2張]( "「破壁機食譜」「減脂」芒果酸奶奶昔 smoothie的做法步驟圖 第2張")
小貼士
芒果味覺得淡的可以多放芒果
冰塊可不加，去掉“刨冰”程序
覺得口感太厚實可以多加點水
攪打過程中會充入空氣，體積會略有增加
僅提供比例，一人食可以減少份量做
