微波爐咖喱雞肉蔬菜煲

社畜食堂第三彈！！！

用料  

微波爐咖喱雞肉蔬菜煲的做法  

1. 番茄切塊、番茄塊、蒜末、蔥末、椰漿和番茄醬加一起，放進手動小攪拌機，攪拌成汁

2. 混上咖喱調味粉

3. 懶得調味，用的現成的，一小袋，方便

4. 底下鋪上洋蔥和胡蘿蔔塊，均勻的在上面撒上5g橄欖油，忘拍了emmmmm，大家湊活看吧

5. 娃娃菜切段，梗切細點好入味（千萬別用青菜杭白菜，配上番茄，會有神奇的鹹菜味）

6. 菜梗難熟，不入味，娃娃菜梗鋪底下，再倒上攪拌的番茄咖喱汁

7. 鋪上雞腿肉

8. 鋪上菜葉

9. 微波爐蓋蓋子先加熱7分鐘，拿出來把上面的菜葉和下面的醬汁拌勻，再放微波爐不蓋蓋子加熱5分鐘（因爲我喜歡醬汁的感覺，不喜歡湯）

10. 完畢！