懶人減肥微波爐烤蔬菜 食譜坊 微波爐食譜 7.32K 大中小設定文字大小 從微信上看來的食譜，非常簡單。爲了減少熱量，我沒加芝士，如果加了味道應該會更好。微波爐烤完會出很多水，蔬菜體積會大幅縮小。還可以加其他的蔬菜。 用料 茄子 適量 雞胸肉 適量 番茄 1個 口蘑（杏鮑菇也可以） 適量 鹽 黑胡椒 芝士（選用） 懶人減肥微波爐烤蔬菜的做法 把西紅柿、茄子，雞胸肉切片，口蘑沒法切片就切碎。撒上鹽和黑胡椒 蓋上保鮮膜，放微波爐高火十分鐘 TAG標籤：蔬菜 微波爐 懶人 減肥 #
