番茄醬意粉( 超級簡約版 )

意粉是我在學校增肌減脂體時，一週偶爾吃兩三次的備選餐，因爲稍微加點番茄醬和鹽就好好吃，比較方便快捷又美味
       我特地查了一下普通意粉的熱量，大概每100克的熱量是356大卡，通常一頓一個女生吃大概80克，我搭配着土豆一個和魚肉腸一根一起吃，大概一頓390大卡，當然，這是不算番茄醬的熱量，加上番茄醬大概是420大卡，嫌番茄醬熱量高的話可以將它換成小番茄，熱量更低更健康噢！

用料  

番茄醬意粉( 超級簡約版 )的做法  

1. 1碗半的水在鍋中燒開，加橄欖油，將意粉放進去，煮3到4分鐘

2. 將鍋中多餘的水倒掉，倒入番茄醬繼續煮一分鐘，裝盤

3. 可以自行增加土豆，魚肉腸等，這些配料我都放在第一步一起煮

小貼士

我喜歡最細的那款意粉，是1mm左右厚。
假如你用的是直徑較大的意粉，例如3mm,5mm,7mm等，但要適當延長煮的時間。