三月的新芽,迎來四月的嫩綠;三月的清香,換來四月的濃郁。所謂“最美人間四月天”,除了景色怡人之外,還體現在“吃”上!不需要再像寒冷秋冬季節那樣“貼膘”,終於可以吃一些清爽又營養豐富的時蔬了。
比如說蘆筍,它含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。再加上清淡的烹調方式,美味與營養兼得,真的是四月不可錯過的美味啊~
下面就來看看這道黃金上湯蘆筍,相信愛美食的你一學就會!
用料
蘆筍 | 10根 |
鹹蛋 | 1個 |
水(焯蘆筍) | 500ml |
鹽 | 1茶匙 |
植物油 | 1茶匙 |
大蒜 | 3瓣 |
水 | 100ml |
鹽 | 2撮 |
白胡椒 | 1撮 |
火腿 | 10g |
黃金上湯蘆筍——安利皇后鍋具的做法
將所有食材準備好,蘆筍洗淨、鹹蛋煮熟。
蘆筍洗淨後,去皮並切除根部,然後一切二。安利皇后煎炒鍋內放入純淨水,並加入1茶匙鹽。煮沸後放入蘆筍,烹煮2分鐘,隨後撈出並放入純淨冰水中,以保證顏色和口感。
將鹹蛋切大塊,大蒜拍碎後備用。將2升鋼鍋燒熱後,加入1茶匙植物油,隨後將拍碎的大蒜放入煸香。
加入100毫升水煮沸,加入鹹蛋塊,並用鹽和白胡椒調味。調小火將湯汁煮至金黃色即可。
焯熟的蘆筍擺放在盤中,表面淋上黃金湯汁,最後用火腿末點綴即可。