蠔油蒜蓉西蘭花-愛如斯IZEROS 食譜坊 菜譜 7.75K 大中小設定文字大小 蠔油蒜蓉西蘭花是一道以西蘭花爲主要食材製作的美食，製作方法簡單易學，口感極佳。 用料 西蘭花 150g 胡蘿蔔 45g 蒜末 30g 油 20g 蠔油 10g 生抽 10g 蠔油蒜蓉西蘭花-愛如斯IZEROS的做法 主鍋內安裝攪拌鉤，放入油和蒜末，設定2分鐘120度速度L啓動爆香。 加入西蘭花、蠔油、生抽、胡蘿蔔和鹽設定5分105度速度L啓動烹飪。 時間結束即可盛出享用。 TAG標籤：蠔油 如斯 蒜蓉 西蘭花 IZEROS #
