五味子茶 [失眠早醒]

經常有早醒問題的人，可以常服五味子來調理。

中醫四大經典之一《神農本草經》把五味子列入“上品”。

所謂“上品”，便是古人認爲適宜長期保健服用而沒有副作用的。

五味子的酸味補肝，鹹味補腎，苦味補心，辛味補肺，甘味補脾胃

服用五味子，可以直接拿它泡水或煮水喝，也可以搭配枸杞、黨蔘、黃芪等保健食材。煮的時候可以加羅漢果或甘草，能調和它的酸味，讓茶湯變得酸甜可口。

用料  

五味子茶 [失眠早醒]的做法  

1. 將五味子用搗蒜臼略微搗一下（有點碎就可以），用開水沖泡，或放入平時喝的保健茶飲中一起煮。可以加枸杞。

2. 五味子與甘草陳皮梅子湯一起煮味道不錯，不僅可以促進睡眠，也能調理虛咳。