西藍花炒胡蘿蔔木耳 食譜坊 菜譜 2.68W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 2朵 胡蘿蔔 半根 木耳 適量 大蒜 幾瓣 西藍花炒胡蘿蔔木耳的做法 準備材料：西藍花洗淨切；胡蘿蔔削皮切片；木耳泡發；三樣食材再焯水，水裏下油和鹽，1分鐘後撈出備用；大蒜切碎。 起鍋燒油，下蒜末爆香，再加入生抽蠔油，再加入西藍花，胡蘿蔔和木耳，鹽，雞精和胡椒粉，最後再加入適量水澱粉勾芡，翻炒均勻即可。 TAG標籤：胡蘿蔔 木耳 藍花 #
