頭髮養的挺好（保護腸道和胃

體驗一週醫生給的食物清單
頭髮長的挺好
也可能種類多起來
感覺沒那麼餓（不會想亂吃東西
發現問題+解決問題=沒有問題🎒

用料  

頭髮養的挺好（保護腸道和胃的做法  

1. 之前節食減肥掉頭髮
   醫生給了營養食物清單

2. 測試一週感覺還行

3. 頭髮有好起來

4. 剛開始覺得吃這麼多
   一定會胖

5. 有點懷疑會熱量超標

6. 很久沒有晚上正常吃飯

7. 想想吃都吃了
   不差一個酸奶

8. 大概配一下比例

9. 選的赤小豆

10. 一盒豬肝250克
    可以用5天

11. 胡蘿蔔有點硬
    攪碎它

小貼士

炒菜只用了花生油、一點點鹽、一點點雞精
胡椒粉什麼的問題也不大