寶寶輔食-橙汁鱈魚

這個是我在寶寶9個月第一次添加魚的時候做的。

用料  

寶寶輔食-橙汁鱈魚的做法  

1. 鱈魚洗淨，去掉皮和刺，切成小塊。剝離甜玉米粒，西蘭花洗淨，切成小朵。

2. 鱈魚放入奶鍋，加入橙汁，橙汁的量要沒過魚，開小火將魚煮熟。

3. 另起鍋，加入少量黃油，將玉米和西蘭花放入鍋內翻炒，加入適量的水，把2內的魚肉倒入鍋內，一起燉煮，等到只剩少許湯汁時，關火。

小貼士

他對西蘭花、玉米不過敏,這些可以替換成任何寶寶喜歡的蔬菜。
橙汁是用來給魚去除腥味的，也可以換成牛奶，看寶寶喜好。
對牛奶過敏的寶寶，就不要用黃油了，選擇他能接受的植物油，例如核桃油、橄欖油之類的。