祛溼健脾茶

溼氣要如何改善？爲什麼會有溼氣，要怎麼調理？ 體內有溼氣，百病纏身，排出溼氣！

炎炎夏日，人們大部分時間都待在空調或風扇底下，雖然很舒服，但卻導致體內的水液無法排出。其次，大多數人夏日的飲食都喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜，這些習慣會影響脾胃運轉，導致身體發沉無力、頭腦昏沉、臉黃油膩、溼疹長痘、面板瘙癢等症狀，其實這些都是溼氣的表現。

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

    當天氣轉涼時，溼氣重、舌苔白膩、齒痕嚴重、大便不成形等總是反覆發作，使我心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟，嚴重影響了生活和工作；再也沒有充沛的精力，生活上失去了鬥志，或許這個時候你應該做出改變。

用料  

祛溼健脾茶的做法  

1. 首先準備好以上材料，材料份適合3-4人飲用。

2. 把材料洗乾淨。

3. 放入養生壺或者藥鍋大火煮開，小火煮20分鐘。