健脾祛溼膏

夏氣主溼，且有暑熱，是一年之是溼氣最重之時，是最需要祛溼氣，也是最好的祛溼季節，在三伏天祛溼，有利於我們幫助順利的度過暑熱，以便達到冬病夏治的效果。

中醫認爲，溼氣是指人體運化能力下降，導致脾溼內停，溼氣的來源可爲分爲外溼和內溼。外溼，是指外界環境，雨季，不良的生活習慣等，如夏季經常吹空調，不吹乾頭髮就着急入睡，穿沒幹透的衣褲，光腳踩地等等，而內溼，是指本質體質較弱，或是飲食過於肥厚，吃太多的生冷之品，造成脾運化能力下降。

夏季不僅是外溼最重之時，由於天氣炎熱，不良的生活習慣也是內溼最容易滋生的時期，所以，夏季祛溼十分有必要。

用料  

健脾祛溼膏的做法  

1. 把藥材洗淨，浸泡一夜，備用

2. 把泡了一夜的藥材開火煮至沸騰，煮半個小時把藥材煮出來
   

3. 把藥渣過濾出來，把老冰糖倒入水裏，熬6個小時，直至粘稠

4. 熬好後，裝瓶，每天上午，下午各一杯。遠離溼氣

小貼士

此膏方糖尿病，孕婦，哺乳期，經期，感冒發燒，7歲以下兒童不宜食用