不加油不加水不用刷鍋的低卡減脂餐 食譜坊 菜譜 1.1W 大中小設定文字大小 疫情在家 研究一下減脂餐 用料 雞胸肉 一塊 生抽 倆勺 老抽 一勺 澱粉 一勺 白糖 五克 金針菇 一小把 黑胡椒 一勺 料酒 一勺 耗油 一勺 不加油不加水不用刷鍋的低卡減脂餐的做法 雞大胸洗淨切塊 雞塊裏放生抽 老抽 白糖 料酒 耗油醃漬五分鐘 錫紙鋪鍋 金針菇洗淨去跟 鋪底 擺上醃好的雞塊 撒點胡椒粉 喜歡吃辣的放小米辣 小火十分鐘 出鍋 TAG標籤：加水 刷鍋 低卡 減脂餐 #
