快手健身餐 食譜坊 菜譜 2.42W 大中小設定文字大小 用料 料酒 勺 鹽 克 牛肉 李錦記滷水汁 快手健身餐的做法 洗牛肉 冷水入鍋, 開後5分鐘,撈出過涼水,少油炒一下 加滷水汁1:3水淹沒牛肉,大火燒開,轉小火,半小時-40分鐘,用筷子試下,如果可以穿過就好了,浸泡,撈出切片 TAG標籤:快手健身餐 好吃 健身 快手 #