美善品。炒三鮮（臺灣四季家常菜）

黃瓜的豐富維他命C，具有美白、抗氧化的效果，吃小黃瓜減重，可以讓身材窈窕、臉部白皙。而且，維他命C還可以協助製造副腎上腺皮質素，對於抗精神壓力也很有一套。

4人份
初級
每人份熱量917千焦/219大卡/蛋白質20克/碳水化合物27克/脂肪4克

用料  

美善品。炒三鮮（臺灣四季家常菜）的做法  

1. 做法
   1.將油、胡蘿蔔和新鮮辣椒放入主鍋，以3分/120℃/速度小勺。爆香。  
   2.加入魷魚、新鮮烏賊和蝦仁，以4分/Varoma/反轉小勺拌炒。

2. 3.加入黃瓜、糖和魚露，以2分/Varoma/速度反轉小勺拌炒。
   4.加入蔥段、鹽和胡椒粉，以30秒/速度反轉1混合，立即享用。