南瓜百合羹

用料  

南瓜百合羹的做法  

1. 準備好所有材料。

2. 南瓜洗淨切成塊，上鍋蒸熟備用。

3. 百合焯水2到3分鐘備用。

4. 蒸熟的南瓜用勺子挖出後放入料理機或料理杯，加入4克味之素代糖，再加一小碗純淨水或礦泉水、冷開水都可以，打成南瓜泥。

5. 然後倒在碗裏，放上一些焯水後備用的百合，一碗香甜美味又健康低卡的秋季補肺養顏的佳品就做好啦！美美地享用吧！

小貼士

1.百合易熟，別煮太久。
2.此羹冷熱皆宜，做好冷藏一會兒，口感更佳。