家常菜扛把子!鮮香美味,光波爐一蒸搞定~
很久沒做光波爐家常菜啦,今天和大家分享的一道傳統美食,絕對能成爲肉食愛好者的開心下飯菜,又鮮又好做,營養也沒掉隊。
看着普普通通,但也有很多小心思在裏頭,雞蛋打散後過篩了一遍,均勻又細膩。五花肉餡里加入了去皮藕碎,小小顆粒帶來了超讚的口感體驗,營養也更豐富。
光波爐和蒸鍋都可以完成,用薄薄的蛋餅捲起肉餡,吃起來香而鮮嫩,既能當菜也能煮湯或者下火鍋。推薦大家在肉餡裏添些香菇、胡蘿蔔,用來對付挑食寶寶,這招真的超好用。
雖是肉菜,但十分清爽,口味上也偏清淡,蛋皮香軟,肉餡鹹鮮,全家人都愛吃,撒些蔥花和小米辣做裝飾,就變成體面宴客菜啦。
用料
肉餡 | |
五花肉餡 | 300g |
藕 | 70g |
雞蛋 | 1個 |
蔥末 | 10g |
生抽 | 12g |
蠔油 | 10g |
料酒 | 10g |
香油 | 5g |
鹽 | 2g |
胡椒粉 | 1g |
糖 | 1g |
蛋皮 | |
雞蛋 | 8個 |
澱粉 | 12g |
鹽 | 2g |
家常菜扛把子!鮮香美味,光波爐一蒸搞定~的做法
碗中倒入五花肉餡、雞蛋和蔥末,混合均勻。
倒入生抽、蠔油、料酒、香油、鹽、胡椒粉、糖和去皮打碎的藕,攪拌上勁,靜置一會。
雞蛋打散,倒入澱粉和鹽,攪勻後過篩。
不粘的平底鍋抹少許油,分次倒入蛋液。小火加熱至表面凝固,取出備用。
蛋餅晾涼後,鋪上一層肉餡,底部留出空白。
從上到下捲起。
倒入適量水,蓋上保鮮膜,用牙籤扎小孔。
放入光波爐中,加熱12分鐘。
晾涼後切小段即可。
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