快手健康營養的一家三口晚餐

孩子正在長身體，每天的飲食營養很重要，而且菜色變化着、顏色變化着搭配，才能更引起小孩的食慾，分享每天的搭配，爲孩子的健康飲食加油💪

用料  

快手健康營養的一家三口晚餐的做法  

1. 搭配：1⃣️韭黃炒蛋，2⃣️西蘭花🥦拌香煎雞胸肉條，3⃣️番茄🍅豆腐玉米🌽雞比菇羹，一頓8個品種

2. 搭配：1⃣️香煎雞翅，2⃣️黃椒紅椒青瓜海鮮菇炒豬肉，3⃣️牛肉丸滾菜心湯，一共8個品種

3. 搭配：1⃣️蒜蓉炒西蘭花🥦，2⃣️番茄🍅煮牛肉，3⃣️紅蘿蔔🥕青瓜🥒馬蹄芹菜粒炒豬肉粒，一共8個品種

4. 搭配：1⃣️雞翅燜土豆🥔，2⃣️雞比菇麪筋燜豬肉，3⃣️薑汁炒介蘭，一共6個品種

5. 搭配：1⃣️蓮藕炒肉片，2⃣️大豆芽炒燒肉，3⃣️蒜蓉生菜🥬

6. 搭配：1⃣️蔥炒蛋，2⃣️南瓜🎃蒸排骨，3⃣️娃娃菜木耳支竹炒粉絲

7. 搭配：1⃣️白蘿蔔燜燒肉，2⃣️醬油淋生菜🥬娃娃菜，3⃣️肉末蒸茄瓜

8. 搭配：1⃣️豆豉鯪魚炒油麥菜，2⃣️台山菜花炒燒肉，3⃣️釀青瓜🥒釀蓮藕

9. 搭配：1⃣️飯➕雞蛋香煎成漢堡，兩塊，2⃣️雞胸肉、青瓜切絲，3⃣️番茄🍅肉末羹

小貼士

變化着吃，小孩從不愛吃飯都能把飯吃光光。