健身減肥的請看過來！低卡高蛋白【巧克力布朗尼】

美版抖音上很火的低卡高蛋白布朗尼，看到配方覺得很神奇，試着做了一下發現味道出乎意料的好，
在原方的基礎上做了一些改動，減少了代糖的用量，原方使用了45克的糖，雖然0卡，但感覺還是少吃一點比較好
快手又健康，減肥健身人士的福音

用料  

健身減肥的請看過來！低卡高蛋白【巧克力布朗尼】的做法  

1. 用到的材料有這些，沒錯，會用到無糖可樂🤣

2. 將除了可樂意外的材料混合均勻

3. 喜歡花生醬口味的還可以再麪糊中加入花生醬
   不用和麪糊攪拌均勻（請看之後的圖片）

4. 將可樂加入混勻的粉類中，攪拌均勻，沒有塊狀物即可

5. 我將麪糊分成了兩份，其中一份里加入了花生醬

6. 烤箱預熱至175度，上下火25分鐘

7. 完成✅

小貼士

算了一下熱量
巧克力粉+蛋白粉+麪粉只有40+55+48=143大卡
多加的花生粉也只有60卡
這一份布朗尼才200卡左右，完全無負擔