鮑汁時蔬撈蝦仁
蔬菜總是炒炒炒,偶爾也想吃點不一樣的口味,又要好滋味,又不需要多少手工,好看又好吃的那種……平平常常的食材,換點花樣做出來,全家都能吃個新鮮💗️💗️
8月1日-8月23日,跟做我的食譜,或分享您的媽媽營養餐,有機會贏取美的家用電烤箱等豐厚大禮哦~戳連結可參與:
用料
西蘭花 | 半個 |
蘆筍 | 5根 |
蝦仁 | 10個 |
鮑魚汁 | 2湯匙 |
薑片 | 2片 |
澱粉 | 1勺 |
鹽 | 適量 |
菜籽油 | 2湯匙 |
鮑汁時蔬撈蝦仁的做法
準備半顆西蘭花,幾根蘆筍。
西蘭花掐成小朵,比平時炒西蘭花更小一些。洗淨,然後焯水備用。
蘆筍切小段。
蝦仁解凍,洗淨。
起油鍋,爆香生薑一塊。
下蝦仁,炒至變色。
先下蘆筍,爆炒。
下兩勺鮑汁。
翻炒均勻。
下一小碗清水,水不要多放,一小碗即可。
水開,倒進焯好的西蘭花,翻炒均勻。根據食材的數量加適量鹽調味。
一勺澱粉,加少許清水攪拌均勻。
把澱粉水加入鍋裏,大火翻炒至再次沸騰即可。
清清爽爽一碗時蔬鮮蝦燴,營養健康好滋味😃️
春意盎然燴時蔬💕️
小貼士
鮑汁和澱粉的量取,都是圖中出現的日常不鏽鋼湯勺。