「減脂」西葫蘆炒雞胸肉 食譜坊 快手菜 2.4W 大中小設定文字大小 爲了減肥保持健康，變着花樣的做低脂中式減肥餐 用料 雞胸肉 150g 西葫蘆 1個 蒜末 適量 生抽 1勺 雞精 1勺 鹽 適量 「減脂」西葫蘆炒雞胸肉的做法 雞胸肉，西蘭花切片，切塊均可; 熱鍋倒一點油，蒜末爆香;炒出香味後倒入雞胸肉。小提示:可以加點水這樣節省油的用量 雞肉大致變白後倒入西葫蘆翻炒。加入生抽，雞精，鹽調味。 小貼士覺得雞胸肉老的 可以提前醃製:生抽兩勺，料酒一勺，白胡椒粉適量，澱粉適量 TAG標籤：減脂 雞胸肉 西葫蘆 #
