美味素菜青豆燴茄子🍆
青豆和茄子,看似沒什麼關係的食材結合起來無比的完美。一道清清爽爽的家常菜,簡簡單單,老少皆宜👐
用料
青豆 | 200克 |
茄子 | 1個(大) |
姜 | 3-5片 |
蒜蓉 | 半茶匙 |
花椒油(可不放) | 2茶匙 |
生抽 | 2大勺 |
鹽 | 見菜譜 |
油 | 見菜譜 |
美味素菜青豆燴茄子🍆的做法
胖茄子
茄子切1*1釐米小丁、青豆洗淨備用
熱鍋溫油
下入薑片和蒜蓉(注意油溫不能太高,否則蒜蓉四濺😂)
略炒數下
倒入青豆中火翻炒2分鐘
倒入茄子丁繼續翻炒
茄子非常吸油,此時可以根據需要加2-4大勺的橄欖油(我一直喜歡使用橄欖油,中途再次加油也不會有生油的味道),翻炒2分鐘
加入清水
水的高低基本可以淹沒食材
中火燉煮5分鐘左右
此時茄子應該非常綿軟了,青豆也是入口即化,湯汁也所剩不多。現在開始調味,加入2茶匙花椒油(如果不喜歡麻可以不放)、2大勺生抽,如果味道還便淡可以略加點鹽,切記不要加多了,因爲之後收汁後會比現在更鹹一些
大火勾芡(半大勺生粉兌50左右毫升涼水),翻炒勻即可出鍋✌️
老少皆宜,清淡可口