簡餐合集

個人養生美味合集
用極少的調味品
食物儘量是粗糧
營養飽腹！

用料  

簡餐合集的做法  

1. 彩色糙米炒飯

2. 早餐

3. 午餐 沙拉 牛排 大麥餅條

4. 這個餅條想特別表揚

5. 早餐

6. 晚餐 紫薯餅 酸奶紫薯泥

7. 木瓜燕麥粥

8. 水果牛奶紫薯粥

9. 早餐 土豆泥餅

10. 早餐 三明治＋酸奶燕麥

11. 早餐 南瓜＋吐司＋三明治＋土豆泥

12. 蔬菜餅 ＋雞蛋大餅

13. 早餐 雞蛋吐司 蔬菜大麥粉沙拉