快手小菜備餐

主要是批批的日式副菜搬運

用料  

快手小菜備餐的做法  

1. 雞胸肉醃漬處理：
   360克雞胸肉水煮15分鐘
   ✅壓壓叉子戳過的洞，如果流出透明湯汁則熟了
   

2. 玉子燒：
   
   原料：雞蛋3個，糖、鹽、醬油都一丟丟
   
   ✅用筷子夾散雞蛋即可，不用攪打，不然不蓬
   ✅鍋燒得熱熱的再倒蛋液
   ✅放冷了之後再切開

3. 食材全部混合煮15-20分鐘，煮至水蒸發到看不見，冷卻裝盒放入冰箱，冷藏儲存4-5天內吃完。
   
   還可加進雞蛋做羊棲菜玉子燒

4. 韭菜肉末

5. 煎地瓜

6. 魚罐頭玉子燒

7. 涼拌青菜