快手小簡餐

沒錯 就是要吃好多的菜菜 沒錯 就是懶得炒菜 沒錯 要的就是簡單方便還健康

用料  

快手小簡餐的做法  

1. 把蔬菜切成塊兒 額……米飯的量……大概就是一小碗 主要是起到黏合作用……

2. 把菜和米到放到鍋裏 嗯 勺子裏是我自己熬的雞汁兒膏 其實 可以換成蒸魚豉油 或者家裏燉雞的雞湯之類的 （平常熬些骨湯 分小份兒凍起來 用的時候掛去上面的油層 只用湯悶飯或者煮麪）然後 拌勻  加水 比平常燜飯的文章" target="_blank" >燜飯稍微多一點水 額……真的只是多一點兒啊……

3. 悶好後 拌勻 不要着急裝盤 在鍋裏放個十分鐘再 嗯 用這時間處理雞胸

4. 雞胸肉切薄片 可以提前弄好 拿橄欖油沁潤一會兒 這樣吃起來口感不會那麼幹 然後加醃製的調料 喜歡啥味兒的就加啥 揉勻

5. 我用電餅鐺烤的 把雞胸放在錫紙上包裹好 這樣不用刷油……還省得擦電餅鐺（沒錯 就是這麼懶） 當然 這麼做還不會讓雞胸肉水分過度流失 吃起來不會那麼柴 額……具體時間……我沒看……聞到肉香就可以開啟裝盤了

6. 裝盤 拍照 吃