減脂期必吃的素菜卷

現在大部分人中午都是點外賣，想吃多點蔬菜真的很難，不如自己動手做個便當吧，衛生營養還能控制好過多的油鹽攝入

用料  

減脂期必吃的素菜卷的做法  

1. 生菜要用小蘇打泡一泡，徹底洗乾淨，畢竟是生吃衛生上要注意

2. 兩個雞蛋打成蛋液後攤成蛋餅，切絲備用

3. 青瓜刨絲，中間的瓜瓤可以不要

4. 把青瓜絲和雞蛋絲準備好之後備用

5. 兩勺生抽➕一勺陳醋➕一勺雞精➕一勺花椒油

6. 一勺芝麻油➕一勺辣醬

7. 醬料和黃瓜絲雞蛋絲拌勻

8. 把拌勻的雞蛋黃瓜絲用生菜包起來

9. 對半切開就可以帶去做便當了，常溫就可以直接吃不需要二次加熱