堅果雞蛋燕麥片
用料雞蛋1個蜂蜜1勺堅果1包葡萄乾40克燕麥片30克堅果雞蛋燕麥片的做法先把葡萄乾和雞蛋清洗乾淨過後就倒入清水把鍋裏的水燒開水開後倒入麥片煮幾分鐘後再放雞蛋放雞蛋就再煮一會就放堅果和葡萄乾放了堅果滾了一會到...
混合堅果燕麥片（無油）
感覺歐扎克那種混合果乾燕麥片都是披着健康外衣騙人的…那麼甜…含糖量高到爆表…不喜歡…自己做的可以只加堅果…而且想加多少加多少…多棒…用料燕麥片120克果乾20g或隨意，也可不加堅果40g或隨意蜂蜜15g雞蛋清1只混...
夢の 烤堅果燕麥片兒
心血來潮的學習與嘗試～🙈用料生燕麥片按需準備～堅果按個人喜好選擇種類與添加數量～混合調味蜂蜜、橄欖油、鹽、純淨水夢の烤堅果燕麥片兒的做法由於是第一次大量比對後心血來潮的嘗試，所以沒能圖片記錄下對應的過程，隨後會...
燕麥堅果條
只需簡單幾步，零失敗的燕麥堅果條，居家旅行，必備的小零食用料燕麥100克紅糖30克椰蓉40克蔓越莓30克南瓜子35克水怡30克蜂蜜20克椰子油10克燕麥堅果條的做法準備食材燕麥片需要提前烘烤一下，烤箱上下火150度，烘烤至燕麥片變...
烤堅果燕麥
用料燕麥堅果果乾烤堅果燕麥的做法燕麥適量，堅果（核桃，腰果，瓜子仁，芝麻），少量紅糖，蜂蜜，玉米油拌勻。150度烤30分鐘。中間多次翻面。烤好取出，放果乾，我放了葡萄乾，蔓越莓。拌勻，晾晾。收密封盒。拌粥，酸奶，牛奶都好吃。...
堅果燕麥
即食幹吃燕麥片，不輸日本卡樂比！比一般牌子的好吃……原來製作幹吃燕麥這麼簡單～零食也好，早餐也好，通通解決😌！材料裏面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的溫和，另外蜂蜜、雪梨、枇杷這三者滋陰潤喉，本身就對身體很...
Granola 堅果燕麥片（鹹甜口）
用料燕麥片100g混合堅果100g黑芝麻15g蜂蜜25g赤味增15g芝麻油20g黑胡椒適量Granola堅果燕麥片（鹹甜口）的做法烤箱預熱150℃，預熱。蜂蜜➕味增醬➕芝麻油，混合。微波爐高火，加熱至融化。混合所有燕麥片、堅果、黑白芝麻；將“...
燕麥堅果泥
用料燕麥適量蜂蜜適量各種堅果碎適量胡椒粉（可選）適量美乃滋（可選）適量雞蛋2只牛奶適量橄欖油少量燕麥堅果泥的做法牛奶沒過燕麥浸泡4小時以上拌勻雞蛋堅果碎可以適量添加胡椒粉調味熱鍋涼油下材料，小火慢慢熬，不時攪拌一下...
Granola 烤堅果燕麥片
早飯。配酸奶最好吃。第一次吃到是在美國，覺得特別美味。後來翻遍了中國的超市都沒找到。某天公司的同事剛好提起她有個常做的方子，試了一下覺得很棒，所以分享出來。在這裏也謝謝Suzanne，熱愛生活的小美女。用料燕麥unswe...
堅果烤燕麥
根據我家口味調整之後！用料燕麥片+玉米片200g堅果130g果脯100g椰蓉20g紅糖20g玉米油20g糖漿60g堅果烤燕麥的做法除果脯以外的所有材料，混合到烤盤裏，攪拌均勻。烤箱預熱150°。烤40分鐘，每隔10分鐘取出攪拌一次。烘烤完畢...
雞蛋堅果燕麥片
用料雞蛋1個堅果26克燕麥片3勺水80克雞蛋堅果燕麥片的做法把水燒開倒入麥片煮熟把雞蛋打進鍋裏一起攪拌，雞蛋煮幾分鐘再倒入堅果一起煮這個就是成品小貼士雞蛋一定要熟透了才能放堅果不然就容易糊...
堅果燕麥酥
用料燕麥片剋核桃碎葡萄乾碎紅棗碎開心果碎鹽克蜂蜜1勺紅糖克雞蛋1個煉乳牛奶半盒橄欖油勺堅果燕麥酥的做法前六樣混合後面的混合攪拌開以上混合攪成糊狀兩個勺子扣一個燕麥酥（定型）烤箱預熱烤20分鐘...
減肥餅:燕麥堅果雞蛋餅
家裏還沒吃完的堅果用起來~🙃家裏還沒泡水的燕麥搗起來~🙄用料雞蛋3個燕麥150克堅果20克蔥1根芝麻適量減肥餅:燕麥堅果雞蛋餅的做法燕麥、堅果備用把燕麥、堅果、雞蛋、適量清水一起放入料理機打成麪糊。倒入碗中，根據...
granola烤堅果燕麥片
用料燕麥200克各種堅果50克椰子油20g有機巧克力醬或者蜂蜜50克椰蓉或者椰子片適量蔓越莓或者葡萄乾適量肉桂粉5ggranola烤堅果燕麥片的做法來一張大合照，忘記拍堅果了200g的快熟燕麥片，15-20g的椰子油，混合均勻，喜歡椰子...
堅果燕麥奶
oatly最近太火了，口感醇厚，他們有特別高科技的一種天然酶轉化了燕麥中的糖，所以喝起來還甜甜的。唯一缺點就是貴。。。。。前段時間做過堅果奶的和單獨的燕麥奶（燕麥+水+香草精+肉桂粉+鹽）想着兩者調和一下~~模仿oatly，黑科...
晃氏蜂蜜堅果燕麥片
以前吃紅色拖拉機的蜂蜜燕麥，但是價格小貴，於是就開始自己做啦。早上拌在酸奶或者牛奶裏當早飯很棒。也可以當零食，但是不能吃太多，注意熱量用料桂格燕麥（不含糖的純燕麥）混合堅果（腰果，巴旦木，夏威夷果，花生，核桃）蔓越莓幹or提子...
堅果麥片
低脂低碳一款將康的小零食用料燕麥200克蜂蜜50克椰油18克椰糖粉30克楓糖漿50剋核桃仁30克腰果30克開心果30克巴坦木25克碧根果20克榛仁20克南瓜籽15克西瓜子30克葡萄乾40克椰片35克堅果麥片的做法把所有材料準備齊全...
堅果燕麥片
減肥低脂的美味，適合做早餐哦用料燕麥150剋核桃三顆取仁紅糖20克麪粉50克堅果燕麥片的做法材料加到一起，核桃仁切碎。加熱水和麪粉攪拌成糊，平鋪在油紙上烤箱150度，十分鐘，180度，三分鐘，拿出來切片...
燕麥混合堅果曲奇——消耗燕麥片
家裏的燕麥片實在不想吃了，一口氣全部打成燕麥粉做曲奇了。之前試過別人的方子，都是直接加燕麥片的，口感太渣，不太合適我。此方大概能出20塊大麴奇。用料燕麥片（打成粉）160克黃油90克細砂糖65克雞蛋1個葡萄乾、蔓越莓幹、核...
水果堅果燕麥片酸奶碗
放暑假了，孩子比平時上學放鬆很多！但是每天必須的營養，我這個媽媽卻不能放鬆一點，爲了孩子的健康成長，我很注重孩子的早餐營養攝入。簡單營養的早餐，孩子特別喜歡吃！水果堅果燕麥片滿足長身體的小盆友，也滿足上班族的快節奏需...
燕麥，香蕉，雞蛋，牛奶，堅果
這個做減脂期的早餐，營養，易操作用料牛奶克燕麥克香蕉一根雞蛋一個堅果燕麥，香蕉，雞蛋，牛奶，堅果的做法香蕉片鋪底撒上燕麥打入一顆雞蛋加入適量牛奶撒上每日堅果再鋪一層香蕉烤箱180度，25分鐘...
牛奶燕麥片堅果碎粥
早餐需要攝入適量健康油脂，堅果是一個非常健康的來源，但是除了麥片粥我們很有可能還會吃其他的三明治等，爲了平衡油脂攝入量，我們一般都選用低脂牛奶，儘量吃得低脂高纖營養全面，美味與健康兼備噢用料桂格即食燕麥片喝湯的小...
堅果燕麥脆
用料燕麥片適量杏仁150克蜂蜜30克紅糖適量花生100克葡萄乾適量白開水適量白芝麻適量堅果燕麥脆的做法所有材料混合均勻可以自己隨便放什麼都可以，我用的是家裏現有的材料我是先放的紅糖烤了一會兒，發現不行紅糖不化，然後...
自制烤乾果堅果燕麥片
因爲懷孕，外面賣的添加劑太多了，所以自己做一個。下廚房沒有找到加蛋清的，所以發表一下哦，哈哈哈用料世壯燕麥片300克自磨亞麻籽粉30克自磨黑芝麻粉30克各種堅果150克愛度亞麻籽油1勺蛋清3個各種乾果120克自制烤乾果堅果...
幹拌燕麥片雞蛋堅果
在臺灣看到過一份大S特別的清腸食譜就素把燕麥片幹拌着吃......想不到超級無比好吃！！每週末都得吃一次真的是清腸減脂增肌在此分享給自己和你們用料燕麥片50～60g雞蛋2只紅糖粉20g堅果一大把！！幹拌燕麥片雞蛋堅果的做法週末...