養生一品窩
用養生的食材，健康的烹飪方式，令晚飯豐富、健康，而且烹飪簡單。用料主材：排骨400克皖魚350克九節蝦400克配料：鐵棍山藥1/3根芡實50剋核桃4只赤小豆、薏仁少許香菇5只姜2片蔬菜：西蘭花200克養生一品窩的做法1.排骨浸泡15分鐘...
養生飲品
-朋友推薦的食補方，適用於體質：胃寒，溼重，脾虛，受涼容易腹脹，同時又上焦火旺；-裏面還可以加黃芪、枸杞、桂圓等，但要根據個人體質調節；-甘草可以調節熱性物質往胃腸走，不至於食補太熱而長痘；用料甘草15片-12g左右大麥（炒過）一把紅...
養生燕窩
燕窩好吃又營養，還可以美容。女生們怎麼還不來試試呢？(我這裏沒有忽視男的)用料燕窩1盞紅棗適量枸杞適量純淨水50克純淨水650克冰糖20克養生燕窩的做法燕窩用50克水泡一個多小時。紅棗洗淨切塊，與枸杞，泡好的燕窩，冰糖一起...
養生湯品
用料排骨400公克紫山藥200公克黃豆100公克胡蘿蔔50公克薑絲15公克豚骨湯塊2塊養生湯品的做法排骨放入滾水中汆燙去血水，撈起瀝乾；紫山藥、胡蘿蔔去皮切塊；黃豆浸泡溫水至軟，備用取一鍋水煮滾，後放入作法1的材料及姜，以中小...
養生窩窩頭的做法
最適合春季食用的養生窩窩頭，黃顏色的玉米能降糖降脂降壓，而且還有健腦抗癌的作用，更多特色小吃視頻進入加入黑豆能補充賴氨酸和色氨酸，黑豆富含十八種氨基酸，尤其是八種人體必需的氨基酸，都在黑豆裏面，用黑豆和玉米麪做窩頭...
養顏甜品: 冰糖燉燕窩
一次燉兩週的量，簡單又滋養用料燕窩5盞冰糖20克養顏甜品:冰糖燉燕窩的做法選燕盞不能選全白的，而且天然的燕窩本來就帶點輕輕的味道。燕盞用水泡12小時，用篩過濾在鍋里加4碗熱水，倒入燕窩和冰糖，隔水燉30分鐘即可。入瓶內，...
養生食品
阿膠糕師用料紅棗一斤枸杞一斤芝麻一斤黃冰粉養生食品的做法熬膠泡膠切阿膠糕打包盒裝...
養生窩窩頭
用料玉米麪克黃米麪養生窩窩頭的做法主料有玉米麪、黃米麪、黑豆，黃米麪就是黃粘面和玉米麪放在一起有一定的粘度，這樣蒸出的窩頭又軟又糯，口感特別好，玉米麪和黃米麪的比例是2:1，兩份玉米麪一份黃米麪，黑豆泡完後，必須用高...
燕窩養生餐
用料各種水果，蔬菜燕窩3勺酸奶，牛奶適量燕窩養生餐的做法雪梨+香蕉+火龍果+燕窩（潤肺美白）西瓜+火龍果+香蕉+燕窩（清心護眼）橙子+西瓜+火龍果+燕窩（清熱美白）芒果+雪梨+火龍果+燕窩（美白潤膚）蘋果+火龍果+西瓜+燕窩（生津排毒）黃瓜...
燕窩養生
女人要好好愛自己，少買幾套衣服，也要吃點燕窩養生！我的方是一個星期的量，剛好用布丁杯6杯用料燕窩3盞冰糖適量純淨水600克枸杞15克燕窩養生的做法泡窩也要用純淨水泡，不要用自來水，自來水有漂泊劑，影響燕窩口感。泡6小時，把小...
奶香養生窩窩頭
用料玉米麪100克黃豆粉60克麪粉200克牛奶150克白糖15克酵母4克雞蛋1個奶香養生窩窩頭的做法除酵母牛奶之外所有材料放容器混合均勻，酵母用牛奶化開後倒入其中揉成光滑麪糰，蓋保鮮膜醒發30分鐘左右。再次揉麪成長條後分...
養生窩瓜湯
味道又好，又便宜，又有營養的窩瓜湯，真心推薦，軟糯甜香，老少咸宜啊！用料水500克窩瓜300克養生窩瓜湯的做法買一塊窩瓜，我喜歡調這種處於中段兒的部位，不是頭兒，也不是尾巴，我感覺中間這塊兒長開了，成熟度最好窩瓜皮厚，別心疼，去皮多...
海蔘一品窩
用料燒肉2斤海蔘2-3條冬菇10只木耳20只蝦10只姜蒜頭酒少量醬油少量海鮮醬少量耗油少量麻油少量蔥海蔘一品窩的做法將乾淨已發好的海蔘切厚片用姜，蒜頭，酒將木耳冬菇爆香，我是放罐頭雞湯去煮木耳冬菇，適量調味。煮一段時間...
養生甜品
秋季養生，對自己好一點！用料銀耳半朵大棗兩粒桂圓六粒蓮子六粒枸杞十粒冰糖三塊養生甜品的做法銀耳泡發蓮子去芯養生壺裏依次放入食材，選擇甜品冰糖後放...
營養窩窩頭
粗糧細做，營養美味用料芹菜250g山藥250g胡蘿蔔2根棒子麪1000g小蘇打5g營養窩窩頭的做法把胡蘿蔔、山藥、芹菜切成小丁，加入小蘇打和適量的鹽放入棒子麪和水，與蔬菜混合，水不要放太多，所有的料可以粘在一起，不散即可。醒發1...
滋養窩窩
用料燕窩五克、木瓜半個、海椰皇二粒、牛奶🥛、石峯糖適量滋養窩窩的做法泡發燕窩燕窩先泡水、瀝乾水份挑毛備用、燉盅裏放入木瓜，海椰皇，燕窩，加適量清水、燉20分鐘左右再加入適量牛奶。再燉10分鐘即可...
【養生燉品】牛奶花膠燕窩甜品 滋補養顏 適用孕產期
說在前面的話：做滋補這行，認識了好多志同道合的的朋友，可愛的你們總能源源不斷給我做好吃的靈感。只要花點心思，便能做出好多花式的營養甜品~下面分享一道滿滿膠原蛋白的、營養健康又好吃的甜品花膠：2條燕窩：2盞孕婦奶粉/全...
窩窩頭－養生四合面
特別健康又飽腹的一款主食。兒時的味道！用料用料一屜兩屜細玉米麪125克250克黃豆粉125克250克開水125克250克全麥粉125克250克麪粉100克200克酵母2克4克雞蛋半個一個約50克涼水/牛奶65克約130克葡萄乾適量紅棗適量窩窩...
美容養顏聖品——牛奶燕窩
燕窩富含膠原蛋白，是美容養顏的絕佳聖品。有人說，豬腳也富含膠原蛋白呀那我吃豬腳就可以啦。這是人們的一種誤解。就像喝骨頭湯其實不補鈣一樣。骨頭湯裏溶出的鈣含量是非常少的，除非你把骨頭也嚥下去。燕窩中的膠原蛋白...
幹挑燕窩孕婦燕窩，美容養顏佳品
孕婦燕窩，純天然古法挑毛無添加無用藥清燉燕窩在孕期各個階段，🤰燕窩中的燕窩酸、蛋白質、各種微量元素，對孕媽媽和寶寶都有很好的功效，其中最重要的是能促進寶寶的大腦發育。有些媽媽會有些誤區，覺得孕期有些階段不能吃燕...
枸杞燕窩飲——即養肝又養陰的美容品【易小燉燕窩廚房】
春季正是護肝的時候，肝養好了，自然有更大可能當一個素顏美人了枸杞護肝明目~紅棗補血養顏~冰糖燕窩可以養陰生津，潤肺止咳。傳統的養生食材，做出來的燕窩飲美味而且顏色漂亮，營養豐富，自然的清甜。三者結合能滋陰潤燥，滋補肝...
春季養生補品-枸杞冰糖燕窩
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡爲主。綠色蔬菜是最好的春季食物，蔥、蒜、韭菜是益肝養陽的佳品，菠菜舒肝養血，都宜常吃。另外，春天不需要特別進補，因爲氣溫上升，溫補藥反而會加重身體內熱。體質...
養生黑窩頭
抗癌補腎、烏髮降糖。用料白綿糖20g玉米麪60g黃豆麪60g蕎麥麪60g紫米麪60g黑芝麻粉60g富強粉（或高筋麪粉）120g乾酵母10g小蘇打1.5g溫水250g左右清水適量養生黑窩頭的做法先用溫水將酵母激活，再加入麪粉、小蘇打中，揉勻。...
一品海鮮粥，美味養生粥
時光煮雨我煮粥做法簡單！就如一碗普通的米粥，看似味不足道，卻在不經易間觸動着你的味蕾，讓你感受到別樣的欣喜並深深愛上這一鍋《一品海鮮粥》。愛着一鍋粥油米香而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化爲脂肪的功能...
養生椰奶紅棗窩窩頭
最近在老家做東西給爸媽吃，秉承着營養又養生的原則做了這款美食。爲了孝敬爸媽跟養生槓上了，買了幾斤紅棗回家造，糯米加上玉米麪用椰奶揉麪，加上紅棗碎，一款美味高顏值的甜品就誕生啦。熱吃香甜軟糯，冷吃Q彈可口，濃濃的椰奶...