蘆筍蘑菇雞肉卷
沒有特別的故事，就是因爲我很喜歡吃健康低脂早餐用料口蘑3只黃油5g黑胡椒粉3g蘆筍3根雞蛋1個雞胸50g麪粉50g羽衣20g鹽2g白胡椒粉2g日式蛋黃醬1勺日式芥末醬1勺蘆筍蘑菇雞肉卷的做法平底鍋放黃油，依次將蘆筍和蘑菇煎好，蘑...
蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯
最近的蘆筍都細長有翠綠，忍不住買了一大把~用雞胸肉卷蘆筍，健康又低脂剩下的蘆筍和雞丁炒飯也是hin好吃用料蘆筍一把雞胸肉一盒黑胡椒粉鹽生抽紅標米酒（料酒）玉米澱粉蘆筍雞肉卷X蘆筍雞丁炒飯的做法準備好食材。蘆筍取頂...
蘆筍炒蘑菇
用料蘆筍適量口蘑適量鳳球嘜黑胡椒適量油鹽適量蘆筍炒蘑菇的做法蘆筍切成段。口蘑切片小火熱鍋之後下黃油，蘆筍扔放進去翻炒大約一分鐘蘆筍微微變色，就把口蘑加進去，繼續翻炒。成品...
蘆筍雞肉卷
這是雞胸肉的特別吃法，與富含維生素、微量元素和各種氨基酸的蘆筍搭配，雖然稍微麻煩一些，但美味營養又有顏值，既適合帶便當，也上得了宴客的席面，值得試一試哦。用料蘆筍250克雞大胸1塊（約220克）鹽1克料酒1勺蜂蜜5克橄欖油1勺...
蘆筍烤蘑菇
新鮮時令菜，簡單烹製，最大限度的保留鮮味。用料口菇5個蘆筍3根食鹽適量胡椒粒適量孜然少許黃油少許蘆筍烤蘑菇的做法蘆筍切段，口菇把傘把和傘體分開，倒放平底鍋上，由於烤制時口菇會出汁水，倒放可把汁水全部保留。放黃油在鍋...
蘑菇蘆筍
在英村時最常吃的素菜配搭，中西合璧的做法^_^用料蘆筍蘑菇黃油蒜鹽黑胡椒蘑菇蘆筍的做法蒜切丁，蘑菇十字刀切丁，蘆筍切段備用開中火熱鍋，待鍋溫熱後放入黃油待黃油融化後放入蒜丁，炒香後放入蘆筍段翻炒30s左右蘆筍半熟後放...
香煎雞腿蘑菇蘆筍飯
朋友分享的菜譜先寫下來防止忘記用料雞腿個洋蔥口蘑蘆筍米濃湯寶個香煎雞腿蘑菇蘆筍飯的做法鍋裏放一點油，雞腿肉帶皮的那一面朝下，煎至金黃，然後撒鹽和胡椒，翻面，再撒鹽和胡椒。雞不用全熟撈出來，剩下的油，放洋蔥和蘑菇炒軟...
蘆筍炒蘑菇
時間：約12-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料蘆筍150g口蘑100g植物油10ml鹽1g黑胡椒碎0.5g蒜末10g蠔油10g蘆筍炒蘑菇的做法水燒開，放入蘆筍，焯1分鐘，撈出過涼水。蘆筍斜切成小段。鍋倒入油燒至微熱放入蒜末、蘑菇、鹽、黑...
蘆筍蘑菇湯
寶寶吃來自網絡用料香菇切丁口蘑切丁杏鮑菇切丁蘆筍切丁胡蘿蔔切丁蘆筍蘑菇湯的做法熱鍋熱油炒三種菇翻炒至出水變軟倒入水沒過蘑菇煮開後倒入胡蘿蔔蘆筍胡蘿蔔變軟後撒少許鹽出鍋...
蘆筍超蘑菇
本來應該放黃油的,側那.忘記買了.用料圓蘑菇六七個蘆筍一把綜合胡椒粒研末蘆筍超蘑菇的做法蘆筍略焯下水蘑菇切片簡單的很,鍋熱了,下油,下蘑菇,炒炒炒,放蘆筍.綜合胡椒粒研末....
蘑菇蘆筍雞肉意大利麪
簡單喲用料意大利麪份洋蔥個橄欖油勺蒜瓣奶油80-100克牛奶100克白蘑菇5只雞腿2只黑胡椒，檸檬，奶酪芝士蘆筍5根蘑菇蘆筍雞肉意大利麪的做法雞腿肉比雞胸肉更嫩。用黑胡椒，可達怡意大利麪料，料酒醃10-15分鐘醃好後，橄欖油炒...
雞肉蘆筍卷
用料雞胸肉1塊蘆筍4根生抽1勺黑胡椒汁1勺鹽10克橄欖油1勺胡椒粉5克料酒1勺雞肉蘆筍卷的做法雞胸肉切薄片，用鹽和胡椒粉醃製15分鐘蘆筍切成大小長短一致，洗淨把醃製好的雞胸肉捲到蘆筍上，注意雞胸肉一定要切薄片才能捲上...
烤雞奶油蘑菇現蘆筍
用料蘆筍若干根奶油若干克黃油少許克黑胡椒鹽雞腿肉口蘑個烤雞奶油蘑菇現蘆筍的做法將雞腿/雞胸肉加黑胡椒鹽辣椒粉醃製整晚放冰箱.第二天放到室溫回暖，然後加到油鍋裏煎，有皮那面現煎至金黃。兩面都煎。然後放入烤箱15...
蘆筍蘑菇粥
給寶寶健康的美食，適合添加輔食的寶寶，需要由米粉向米、面過度的寶寶，蔬菜可以自由調整用料蘆筍2根口蘑2個胡蘿蔔1/3根大米1/2量杯蘆筍蘑菇粥的做法準備好食材，蘆筍、胡蘿蔔削皮，口蘑清洗乾淨，大米清洗乾淨，鍋里加入適量水，把...
蘆筍雞肉卷
天氣變熱，又到了該控制體重的時候了！這道蘆筍雞肉卷鮮嫩多汁，口感豐富，不僅好吃，而且熱量很低，簡直是完美的減脂菜。用料蘆筍5根雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽1茶匙大蒜1瓣料酒1勺生抽1大勺蘆筍雞肉卷的做法準備好食材蘆筍切掉根部...
奶油蘆筍雞肉蘑菇通心粉
下廚房買的蘆筍品質很好，最近一直在集中火力消滅用料通心粉三人份奶油100g牛奶（可不加）50g蘆筍10根雞脯肉1片杏鮑菇1根蒜2瓣鹽1勺水適量海苔1~2片芝士粉適量現磨黑胡椒適量黃油15g奶油蘆筍雞肉蘑菇通心粉的做法蘆筍洗幹...
蘑菇炒蘆筍
用料蘆筍一把蘑菇幾個鹽適量油少許熱水小半碗蘑菇炒蘆筍的做法蘆筍洗淨去根切段，開水中汆燙一下撈出蘑菇切片鍋中放少許油煸炒一下蘑菇，倒入熱水炒至蘑菇變軟倒入汆燙過的蘆筍翻炒，撒鹽調味即可...
蘑菇煨蘆筍
用料紅辣椒2蘑菇煨蘆筍的做法蘆筍切片，紅辣椒切絲油熱後炒辣椒把蘑菇到鍋裏一起炒3分鐘左右把切好的蘆筍倒鍋裏煨3分鐘左右出鍋...
培根蘆筍卷配黃油烤蘑菇
這道菜做起來真的很簡單，沒有什麼技術含量可言，可是，味道卻一點都不含糊，微微有些焦黃的培根裹着碧綠的蘆筍，一口咬下去，滿口生香；黃油烤蘑菇，也讓蘑菇吸收了黃油的香味~出品的效果也很悅目，哪怕沒有廚房經驗的JM，做這道菜也會...
蘆筍蘑菇雞肉撻 雞胸肉也能很好吃（1）
一般減肥的菜譜裏肯定少不了雞胸肉。但是雞胸肉總歸感覺口感很柴，不好吃！所以努力的開了一下腦洞，必須要讓雞胸肉也變好吃～～～用料蘆筍5根蘑菇5個雞胸肉2塊雞蛋2個青檸檬2個蘆筍蘑菇雞肉撻雞胸肉也能很好吃（1）的做法準備好食材...
蘆筍燴蘑菇
用料蘆筍200g口蘑220g黃油8克黑胡椒適量蘆筍燴蘑菇的做法蘑菇洗淨切片/蘆筍洗淨切斷焯水一分鐘撈出泡冷水/黃油一塊/黑胡椒適量鍋熱放黃油下蘑菇炒蘑菇炒的過程中會出水噢~研磨瓶加少量的黑椒炒軟撈出泡冷水的蘆筍放...
蘆筍蘑菇
蘆筍加蘑菇鮮上加鮮🤔用料蘆筍200克蘑菇230克黃油8克黑胡椒適量蘆筍蘑菇的做法蘑菇洗淨切片/蘆筍洗淨切斷焯水一分鐘撈出泡冷水/黃油一塊/黑胡椒適量鍋熱放黃油下蘑菇炒蘑菇炒的過程中會出水噢~研磨瓶加少量的黑椒炒...
雞肉炒蘆筍蘑菇
我發現總是接連幾頓吃一樣的菜，並做一些微小變動。用料蘆筍一小把蘑菇2只雞胸肉1/6塊鹽半勺醬油1勺雞肉炒蘆筍蘑菇的做法食材洗淨。開始對蘑菇的品種產生好奇。食材切塊。熱油。一般油量較少。朝天椒爆香，下雞肉翻炒至...
蘆筍炒蘑菇+香菇雞蛋湯
鮮嫩的蘆筍與香氣四溢的口蘑、香菇一起炒，真真是清爽。用料蘆筍2兩口蘑10朵香菇10朵食用油、生抽、鹽適量雞蛋1枚蘆筍炒蘑菇+香菇雞蛋湯的做法幹香菇泡發，泡香菇的水不扔，靜置。口蘑、香菇切片，蘆筍切段。熱鍋放油，口蘑、...
蘆筍炒肉！豆腐蘑菇湯
用料蘆筍根蘆筍炒肉！豆腐蘑菇湯的做法倒點油加水煮豆腐蘑菇加鹽就好啦湯蘆筍炒肉！先變炒肉、放蘆筍、放點生抽鹽就好了...