酸奶菠菜雞蛋卷
減脂期間一些菜譜的記錄，方便以後查找╮(￣▽￣"")╭用料雞蛋（蛋清分離）1個菠菜80克酸奶30克研磨胡椒適量鹽適量酸奶菠菜雞蛋卷的做法小鍋燒開水，燙菠菜1-2分鐘。撈出菠菜瀝乾，用冷水降溫，儘量把水分擠幹。將菠菜切成碎末，在菠菜...
菠菜蛋糕卷
給不吃菠菜的小朋友做的，孩子吃很健康～沒想到第一次做就成功了，記錄一下用料菠菜泥40克雞蛋（60克左右）4個玉米油40克低筋麪粉40克細砂糖40克玉米澱粉2克檸檬汁幾滴菠菜蛋糕卷的做法菠菜洗淨，焯水，然後放一點水料理機打成泥，取...
雞蛋菠菜卷 簡約版
迴歸田園爽嫩可口營養豐富老少皆宜用料雞蛋2只粉子少許菠菜少許大醬少許雞蛋菠菜卷簡約版的做法雞蛋和粉子加少許水攪勻備用。將菠菜用熱水抄一下備用。將攪拌均勻的雞蛋和粉子用電餅撐烙熟。刷上一點油，翻過另一面繼...
三文魚菠菜蛋卷（低脂酸奶版）
去超市經常會買一塊三文魚柳，做刺身。再買一盤三文魚排，加鹽和黑胡椒檸檬汁煎熟吃。三文魚柳比較貴，而三文魚排相對就很划算啦！一大盤才10多塊，上面肉也很多滴！這周買的三文魚排換了一個做法，做成了菠菜雞蛋+酸奶+三文魚卷卷...
素菜卷（菠菜雞蛋餡）
比包子省事！老公吃了仨！👏👏👏認真記錄自己和家人的美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊😊用料雞蛋4個鹽（放雞蛋）2克清水20克香蔥1把切碎104克菠菜焯水瀝乾切碎400克鹽7克十三香1克花椒粉1克油適量香油少許麪糰:過濾大小米粥140克...
菠菜雞蛋卷
早餐不知道吃什麼，不妨試試這個菠菜雞蛋卷這樣做出來的早餐營養又美味，做法簡單一看就會@Kenny肯尼媽媽用料菠菜適量雞蛋4個鹽適量食用油少量菠菜雞蛋卷的做法菠菜清洗乾淨，水沸後放入鍋內焯水30秒撈出瀝乾水份，切小段三...
菠菜厚蛋卷
用料食用油適量鹽適量雞蛋3個菠菜4-5根菠菜厚蛋卷的做法菠菜去根，洗淨，焯水15秒焯好得菠菜，衝冷水，擠幹切末3個雞蛋，入2-3克鹽，放入擠乾的菠菜沫平底鍋入油，轉勻鍋底，到處多餘的油！倒入3/1的蛋液，關火，開始卷蛋，捲到還有一點蛋液，...
奶酪菠菜雞肉面片/菠菜餃子皮/菠菜水晶包/香腸奶酪卷
不吃青菜的孩子，咬不動肉的孩子，總是讓人傷腦筋哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！尋找各種青菜悄咪咪做進食物的方法！方子可做餃子皮25張、其中17張做了圓形，八張做了正方形，剩餘的邊角料可以做一份面片。菠菜加水打成泥加入中...
菠菜蛋卷配酸奶杯
最近比較閒也沒什麼事就想着吃東西了用料雞蛋個菠菜把酸奶克芒果獼猴桃橙子玉米麥片一點點菠菜蛋卷配酸奶杯的做法先處理水果吧，煎蛋卷很快一會放久了會涼不好吃了。先把橙子削皮，獼猴桃我拿刨子刨皮的比勺子挖還好使！芒...
菠菜雞蛋卷
大家好，我是蓉兒，今兒咱們來做雞蛋蔬菜卷，做法簡單又好吃，可以用來當做年菜，營養好顏值高，平日裏當做早餐也是很好的。用料菠菜500克雞蛋4個胡蘿蔔1根麪粉50克豆皮2張菠菜雞蛋卷的做法先準備1斤的菠菜清洗乾淨，洗的時候順便...
菠菜雞肉卷
包裹多種健康食材，清脆又柔韌的菠菜卷，一個不粘鍋就可以把美味都捲進去。看達人@小耳Maggie的菠菜雞肉卷。用料墨西哥波菜餅皮中筋麪粉300g開水70g菠菜1棵清水100g餡料雞胸肉1塊胡蘿蔔1個黃瓜1個熟雞蛋1個調味料玉米油...
元氣早餐！萬能菠菜捲餅🌯芝士雞蛋菠菜捲餅
春分時節，菠菜鮮嫩，來做好看又好吃的菠菜捲餅🌯自己用菠菜汁和麪，天然的綠色，健康又漂亮，把濃濃春意搬上餐桌🍃爲了節約早上的寶貴時間，捲餅可以提前做好，早晨加熱一下，捲入雞蛋🥚、蔬菜和芝士🧀，就是一份快手又美味的元氣早餐...
菠菜泥酸奶蛋糕卷
2/22是我兒的生日，給他做個菠菜泥酸奶蛋糕卷充當生日蛋糕吧，嘿嘿用料雞蛋5個細砂糖30克低筋麪粉70克玉米油40克菠菜泥120克酸奶20克菠菜泥酸奶蛋糕卷的做法分蛋，蛋黃裏倒入玉米油，用蛋抽攪拌至乳化菠菜葉子加水打成泥，再放...
菠菜蛋卷
想給孩子們改善一下早餐，買了半斤菠菜，菠菜含有豐富的鐵元素，打幾個土雞蛋加上面粉用料理機攪拌打碎菠菜，放6克鹽然後開始操作。用料菠菜半斤雞蛋3個鹽6克麪粉100克花生油2克菠菜蛋卷的做法菠菜切段備用，雞蛋倒入碗中攪拌...
菠菜蛋糕卷--兩個雞蛋
每次做4個雞蛋的蛋糕卷總覺得太多，兩個雞蛋的蛋糕卷方子挺少，這個我覺得不錯。大家可以試試，用料低筋麪粉35克菠菜汁30g蛋黃2個蛋白2個植物油19克砂糖30克奶油200克奶油中糖20克菠菜蛋糕卷--兩個雞蛋的做法菠菜加一點水...
番茄菠菜雞蛋酸奶沙拉
做道沙拉配中午的包子吃，平衡一下膳食^O^用料番茄1個雞蛋2個菠菜250克酸奶100克番茄菠菜雞蛋酸奶沙拉的做法菠菜過開水放冷，番茄切塊，雞蛋煮熟冷水衝剝皮切片，擺好盤，放入卡士鮮酪乳，開吃啦。小貼士菠菜不要煮過顏色不好看，...
菠菜雞蛋粉條菜卷（滋卷）兩種卷法
用料中筋麪粉300克水160-180克菠菜1000克雞蛋3個粉條一小把小蔥4根蠔油一勺十三香少許花生油適量香油少許鹽適量菠菜雞蛋粉條菜卷（滋卷）兩種卷法的做法麪粉加水和成光滑的麪糰鬆弛20分鐘。菠菜快速焯水撈出過涼水擠幹水...
雞蛋酸奶捲
營養健康，操作簡單！喜歡的寶寶趕快試試吧！用料雞蛋3個酸奶1盒母嬰熱炒專用油少許芝麻醬（可可醬）少許雞蛋酸奶捲的做法把原料準備好雞蛋打散打散雞蛋加入酸奶。將蛋液和酸奶攪勻。玉子燒鍋燒熱加入熱炒油。分次攤入蛋糊，卷好...
菠菜內卷蛋
團購的盲盒蔬菜裏有一大把菠菜。疫情下綠葉蔬菜成了稀缺品，拿到手的時候非常激動，發誓一定不能浪費每一根菜。然而一下子要消耗這麼多平時不太愛吃的菜有點犯難，眼看着再不吃掉就要丟進垃圾桶了🌧️看到朋友（一烘焙大師封控...
雞蛋菠菜卷
換個雞蛋+菠菜的吃法，自己創意滴，快手菜。用料菠菜200g雞蛋3個鹽5克香蔥2根雞蛋菠菜卷的做法雞蛋3個菠菜洗乾淨，開水煮1分鐘，去草酸。煮後撈出來放入冷水中，保持顏色漂亮。然後撈出擠幹水份備用。雞蛋打成蛋液，香蔥切成蔥花...
親愛的蛋糕卷，最簡單的小四卷，附：菠菜奶油蛋糕卷菠菜汁的處理方法
每個人的小宇宙都是不同的，所以因了手法、溼度、溫度、甜度的不同，最簡單的小四卷也就千變萬化了，只有自己喜歡的纔是適合的，親愛的質感是小豆豆的心頭好。細節：1、因爲每種麪粉的乾溼度不同，我們攪拌麪糊的時候可以加牛奶...
雞蛋菠菜奶酪卷
想到菠菜就能想到大力水手~餅皮現在都可以買現成的，還有菠菜味的~任君挑選！用料菠菜110g雞蛋5個全麥玉米餅2個聖女果110g羊乳酪50g黃油或橄欖油適量鹽和黑胡椒少許雞蛋菠菜奶酪卷的做法碗內攪拌雞蛋至蛋白蛋黃完全混合...
雞肉菠菜卷
做女人很不容易，每個月總有那麼幾天“好朋友”拜訪都會感到身體不舒服，精神狀態也不佳。那麼應該爲她們做點什麼或者吃點什麼緩解身體的狀況呢？今天在《詹姆士的廚房》，我們就來做一道愛心“姨媽料理”，希望可以帶給媽媽、...
雞蛋酸奶菠菜麪包條
相信無論大人小孩都會愛不釋手我是給寶寶做的特別適合寶寶早餐、間點、fingerfood做好後香濃的黃油香氣佈滿整個廚房忍不住替寶寶嚐了一下😋既簡單又美味的快手早餐來了可以搭配牛奶燕麥粥等✌🏻用料雞蛋1個菠菜1小把...
菠菜蛋糕卷
麻麻出去帶回一大捆菠菜呀，水靈靈的，留住這好看的綠色，做成小四卷。方子留存備用。用料低筋麪粉40克雞蛋4個玉米油40克菠菜汁40克白糖40克菠菜蛋糕卷的做法先榨取40克菠菜汁，用葉子部分會更綠一些。普通榨汁機加一點水就O...