西蘭花香腸蔬菜丁
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。我喜歡把西蘭花跟孩子愛吃的香腸搭配做菜，既好看又有營養，葷素搭配，營養美味。香腸是純肉腸，建議蒸熟後切丁，炒的過程中...
寶寶西蘭花豬肉香腸
快進入十個月的寶寶，要練習固體食物，這次做了豬裏脊肉和西蘭花搭配做出的香腸，晚上打算給妞配軟米飯吃，還不錯哦。補鋅又補鐵補鈣哦。用料西蘭花4朵豬裏脊肉220克蛋清1箇中筋麪粉20克玉米澱粉5克白砂糖2勺（小）檸檬汁5滴（可不...
香烤土豆西蘭花蔬菜餅
要減肥，腫麼吃？！每天水煮菜太單調？嘴饞想吃點鹹的？想吃多品種營養跟得上？！香烤蔬菜餅通通滿足你！好吃放心又營養哦！（食譜參照app日日煮，根據家裏的存貨加了藕和香菇，大家根據情況隨意加啦）用料雞蛋2只西蘭花一小顆土豆一小個胡蘿蔔...
西蘭花香腸麪包（蒸）
食譜源自日本森崎繭香的《“蒸”的可以做蛋糕》今天第一次做，不管是口感還是顏值都很贊👍，因此把它分享到這裏，即方便自己下次再做，也與有興趣的朋友一起分享。用料低筋麪粉110克泡打粉3克雞蛋1個砂糖（楓糖10克）18克（原）牛奶6...
西蘭花香腸焗飯－－冷凍西蘭花菜譜，還是一人食
今天繼續說西蘭花冷凍菜譜。同時，今天這個菜譜，我覺得挺適合一個人宅在家裏又不怎麼想做飯的中午的。基本上是從走進廚房到吃飯，10分鐘能搞定的菜譜啦。用料西蘭花香腸米飯牛奶西蘭花香腸焗飯－－冷凍西蘭花菜譜，還是一人食的...
西蘭花彩蔬丁
用料西蘭花一小顆蒜薹三根彩椒一小塊豆腐乾一片蒜兩瓣橄欖油、鹽適量西蘭花彩蔬丁的做法西蘭花、蒜薹、豆腐乾、彩椒洗淨瀝乾瀝乾的西蘭花跟配菜切好備用取鍋放適量水燒開放少許鹽放入西蘭花焯三分鐘撈起瀝乾裝盤。取...
西蘭花香腸貓耳意麪
用料西蘭花1朵蒜4瓣鹽適量salami意大利香腸1條黃油適量黑胡椒適量橄欖油適量芝士碎適量西蘭花香腸貓耳意麪的做法西蘭花切小塊，蒜切蒜泥，意大利香腸切小塊（任何香腸都可以不一定要salami）水燒開放貓耳意麪，水裏加點鹽和橄...
西蘭花蔬菜丁
快手用料西蘭花胡蘿蔔玉米黑胡椒姜蒜松子西蘭花蔬菜丁的做法西蘭花梗的丁，胡蘿蔔丁，玉米，松子裝盤放好。西蘭花切塊放好。過一下水姜蒜爆香再挑出來（避免引起不吃薑蒜的人的反感），扔進去炒一炒，放鹽，黑胡椒，歐拉！...
香腸西蘭花菜飯（懶人版）
用料西蘭花1小棵廣式香腸適量鹽少量芝麻5克泰國香米300克水適量香腸西蘭花菜飯（懶人版）的做法所有食材洗好切小塊放到淘乾淨的香米中放鹽攪拌撒上西蘭花一鍵煮飯煮好後撒點芝麻搗爛西蘭花攪拌開吃。小貼士家裏食材不多...
蒜香西蘭花炒脆皮腸
蒜香西蘭花炒脆皮腸真的是一道怎麼吃都不會膩的家常菜，僅需清水焯煮，熱量低，顏色鮮豔有食慾，真的是近期有瘦身減脂需求人士的福音呀~用料主料西蘭花西蘭花脆皮腸3根輔料色拉油10毫升鹽5克醬油5克蒜適量蒜香西蘭花炒脆皮腸...
西蘭花•木耳•香腸
土洋廚房出品公衆號：土洋廚房用料西蘭花1朵木耳適量香腸1根蒜1瓣鹽適量黑胡椒適量小蔥2根西蘭花•木耳•香腸的做法•將西蘭花切小塊加鹽泡水10分鐘左右。•木耳用水泡發。•香腸解凍。•香腸切片（斜口切）•大蒜切沫•小...
雞丁西蘭花
用料西蘭花朵雞胸肉塊胡蘿蔔根木耳鹽克生抽勺澱粉勺蒜瓣料酒勺胡椒粉克蠔油勺醬油勺雞丁西蘭花的做法雞丁味上，其它焯水...
西蘭花香腸
陪啤酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量西蘭花（洗淨，切成小束）350g香腸（切成一口大）5，6個橄欖油適量A芥末籽醬1勺A豆漿（牛奶也可以）1勺A咖喱粉1/3勺A蜂蜜1/3勺A醬油1/3勺鹽，胡椒粉少許西蘭花香...
意大利香腸烤西蘭花
適合爲聚會烹飪，量大，美味，快捷，營養。用料西蘭花意大利香腸檸檬黑胡椒蒜橄欖油海鹽意大利香腸烤西蘭花的做法用broil烤熟意大利香腸，切片。預熱烤箱400華氏度，200攝氏度。準備西蘭花，放入烤盤，加入調料鹽，黑胡椒，檸檬汁，橄欖油...
香腸西蘭花
孩子愛吃西蘭花換着花樣來用料西蘭花1朵香腸1根大蒜1瓣鹽少許雞精少許香腸西蘭花的做法水開鍋放入點食用油（防止西蘭花營養流失）下洗好的西蘭花煮五分鐘（孩子吃多煮了兩分鐘）出鍋過清水備用起鍋燒油😄油溫五成熱煎香腸片...
西蘭花炒香腸
薰好的香腸表裏一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裏透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。用料西蘭花適量三生川農家香腸適量鹽適量姜適量蒜適量雞精適量西蘭花炒香腸的做法姜蒜切粒，西蘭花切成小朵用鹽水漂洗乾淨。...
臘腸/香腸炒西蘭花香菇胡蘿蔔
貼心師妹家的臘腸，意外發揮很好吃用料香腸1根西蘭花0.5朵鹽0.5克生抽1勺香菇2朵胡蘿蔔0.5個蔥蒜隨意熟白芝麻少許臘腸/香腸炒西蘭花香菇胡蘿蔔的做法香腸切薄片，因爲在北方，香腸掛在外邊就幹了，所以我是冷凍的，很好切薄。...
雞腿丁炒香菇西蘭花
用料西蘭花小半個香菇3朵雞腿丁適量胡蘿蔔少許彩椒少許蠔油1勺生抽1勺鹽1小勺蒜兩瓣姜2片料酒1勺澱粉1勺雞腿丁炒香菇西蘭花的做法準備食材：將雞腿丁加入料酒，生抽，澱粉抓勻，醃製片刻；西蘭花，香菇及其他配菜切小塊，姜蒜切片...
西蘭花香腸菜飯（電飯煲）
喜歡菜飯方便、美味最關鍵，是省心省事要是一個人吃洗個鍋就完事了做好纔想起傳菜譜、沒有步驟圖、下次補用料廣式香腸兩三個根、喜歡就多放點大米兩量杯、三量杯，看人數多少西蘭花一箇中等大小鹽、香油、蔥西蘭花香腸菜...
香腸西蘭花花椰菜烤盤
香腸西蘭花花椰菜烤盤，大份量大滿足，這道美食色彩感和口感都是滿分思密達可點擊以下連結購買相關食材哦#/recipe/OLMLHVD8012Q用料EdmondFallot羅勒味大藏芥末醬60克樂紋新鮮羊乳乾酪90克伊斯尼AOP鹹味黃油卷60克大蔥20...
炒荷蘭豆（炒蔬菜、炒西蘭花）
小美炒蔬菜都可以參考這個方子，只是時間作相應調整，比如葉子菜時間相對減少，冬瓜、四季豆時間相應增加。水儘量瀝乾，但也不能太乾，太乾就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是這麼綠油油滴哦……廚神如畫隊的小美客人，有問題請微信客...
烤腸西蘭花
我愛吃西蘭花，老公愛吃烤腸。我們一起做了這道菜。用料烤腸3根西蘭花300克胡蘿蔔半個大蒜若干醬油少許烤腸西蘭花的做法1.烤腸切成2.3段，在尾部劃一個十字，底部留1釐米左右不要切開。2.西蘭花掰開小朵洗淨備用。3.胡蘿蔔...
臘腸西蘭花
健身減脂必備蔬菜的幸福搭配用料西蘭花半個廣式臘腸2根姜、蒜鹽、耗油、雞精臘腸西蘭花的做法備料：西蘭花切好，焯水，焯水的時候加鹽可以保證顏色鮮綠。臘腸改斜刀。切姜蒜。倒油入鍋，油熱倒入姜蒜炒香，依次放入臘腸、西蘭...
麻辣香腸蒸西蘭花【快手菜】
快手菜~煮臘腸的同時切配菜擺西蘭花紛紛鍾搞定！~不愛吃辣的盆友可以用一般的臘腸即可，我比較愛吃辣，就用了麻辣香腸。香辣的湯汁浸入到西蘭花裏，幹掉一大碗米飯不是問題~用料麻辣香腸200g西蘭花1棵紅甜椒半個大蒜3瓣蒸魚...
西蘭花香菇香腸雞蛋
省時方便好吃的早餐用料香菇此處6個雞蛋1個香腸2根西蘭花1朵西蘭花香菇香腸雞蛋的做法1.全部切好，西蘭花提前過水煮好，重新起鍋放油和少許蒜頭🧄，炒，加入蠔油，炒，起鍋放盤2.放油，先下火腿然後加入雞蛋，起鍋3.全部放盤加入少許...