魔法攻擊
充滿魔法氣息的一份料理！我做出來能有兩小碗吧用料水半鍋紫薯2個小的年糕50克藜麥隨意羽衣甘藍適量不粘鍋一份魔法攻擊的做法這是需要的材料我做的分量夠兩個人吃(是兩小碗)我用的是這樣的年糕是水磨年糕連着包裝袋一...
擊退糖尿病
介紹如何計算每日卡路里，認識六大類食物及食物代換，先明白原理減肥做起來也就簡單了。用料毅力若干擊退糖尿病的做法計算體重指數判斷指數計算自己的計算熱量安排飲食定時定量少食多餐六大類食物食物替換GI值參考...
進擊的刺蝟
用料麪粉400克酵母4克泡打粉4克玉米粉40牛奶200糖80紅豆眼睛用蜜棗內餡食用色素一點點進擊的刺蝟的做法麪粉玉米粉混合加入糖酵母泡打粉，加入牛奶，揉成團所有步奏完成蓋上保鮮膜靜止1小時，排氣，包好放入冰箱第二天早上，包...
前任攻略
美食山東用料牛腿350姜25g前任攻略的做法drddjjjhh小貼士貼士...
神助攻中秋選禮攻略
中秋節要到了，爲了準備中秋家宴，去到我很喜歡的麥德龍進行一站式採購，省心，最重要的是品質有保證～作爲全球知名的零售集團，麥德龍商品非常豐富，從日用品、洗護用品、雜糧、酒類飲料、烘焙原材料到生鮮、蔬果都一應俱全，還有很...
進擊的戚風
如果你的戚風嘗試了很多次還沒有成功，那就來試試這個吧，這作爲我失敗戚風的終結者👑用料雞蛋6只糖75克牛奶80克玉米油60克低筋粉100克進擊的戚風的做法蛋黃蛋白分離入乾淨無水無油的盆中，不熟練的可用分蛋器輔助在蛋黃中...
攻克吐司
用料溫度記錄攻克吐司的做法配方［做麪包的麥子-牧場鮮奶吐司］：粉1kg，奶780g，蛋50g，奶粉30g，糖100g，普通鹽12g，黃油80g，酵母8g，老面120g一發28℃，1h40min，一小時的時候摺疊翻面二發2h28-33℃，烤箱低溫好像不太行四個450g普通不沾吐司...
進擊の吐司
喜歡磕吐司很多年了，一直沒有系統的的給自己記錄過，所以一直沒有摸透吐司的脾氣。今年在吐司上給自己立個flag。摸透脾氣🍞用料材料混合全部打面（彈性和延展性）靠自己感受發酵控好烘烤摸透自己的烤箱脾氣進擊の吐司的做法...
進擊的便當
偶然一上稱發現體重飆到了人生巔峯，果斷不能再吃食堂了，每天自制便當，少油少鹽無糖。便當容量確實不大，好好擺盤飯量大如我也是能吃飽噠，雖然因爲熱量低一開始幾天餓得特別快，不過餓着餓着就習慣了，這周身體已經習慣這樣的飲...
攻克蛋糕卷
已測溫上下火溫差在正負5℃以內，上火偏高一丟丟，下火偏低一丟丟，整體溫度準確用料溫度記錄攻克蛋糕卷的做法金粒籽的方子，表皮不開裂，很好卷，但時間短了點，略有不熟，下次延長三分鐘這回蛋白只打到溼性發泡，也熟了，但是爲什麼變...
姨媽全攻略
中醫姐姐告訴我|4杯茶|1招勝利因爲zy姐姐每天很忙，導致我每天都想着和她的偶遇，終於讓我拿着筆記本和筆在一個美麗的黃昏遇到她了！她告訴我女性的身體很特殊，因爲我們都有生理期，生理期有或多或少都有不適的現象，比如痛經、...
茶滷攻城蛋
用料冰糖少許滷蛋料一包料酒10克甘草3克鹽適量茶葉5克雞精少許老抽20克茶滷攻城蛋的做法將攻城蛋（有機綠殼土雞蛋）用涼水煮熟。可在官網購買（）準備好調料。湯鍋中加入適量的清水放入茶葉和滷蛋料。再加入甘草和冰糖。加入...
進擊的蛋糕
好好記錄一下自己的成長吧^_^用料努力進擊的蛋糕的做法學習練習...
炒麪全攻略
來了來了，勤快的一貧來了，今天給大家帶來一道其實誰都會做，但是又不是每個人都做的好的一道家常主食，炒麪，很多朋友炒麪要麼面會斷，要麼醬汁只去用老抽和鹽來調味，還有肉絲要麼炒老了不好吃，這樣就使炒麪缺少了一些味道，現在我...
養姨媽攻略
一年前的我，162體重38公斤你敢相信？其實從來沒有過節食，不過那個時候已經持續了兩年每天健身（HIIT，不是跑步這種）1.5-2小時了，還持續低碳，姨媽…也出走1年了不知道有沒有和我一樣的小夥伴，姨媽出走了以後喝中藥吃西藥？說實話，中...
麻薯攻略
用料雞蛋1個黃油40克麻薯粉200克牛奶70克麻薯攻略的做法溫熱牛奶70毫升雞蛋一枚麻薯粉一包溫室軟化成液體雞蛋打入量杯中。雞蛋打散。倒入牛奶後輕微攪拌。麻薯粉倒入大碗中。將蛋奶混合液倒入麻薯粉中。攪拌成小麪糰...
蜜桃暴擊🍑
晚夏.擁有蜜桃汽水顏色快樂從來都離得不遠用料淡奶油1000克蜜桃暴擊🍑的做法主要是爲了練習抹面和裱花，所以就沒有操作步驟啦💗...
幹煎擊魚
匹茲堡大學的一項研究發現：經常吃魚的人更快樂。因魚中含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，它是使心情愉悅的一個妙招。因爲這種脂肪酸能增強負責情緒的大腦機能。研究還發現經常吃魚能增強胰島素的敏感性，從而幫你塑造肌肉，減少腹...
“烏缸攻”老味道攻略（紅豆糕）
“烏缸攻”浙江金華一帶的一種農家糕點。隨着農產品的細加工，生活太方便。此類糕點在農家慢慢淡出。我也是想着小子的胃口，突然想起這個味道。於是，憑記憶和小子奶奶的口述，嘗試做一下。用料紅豆100克麪粉120克白糖20克紅...
動態攻略
記錄每一瞬間。用料圖片製作連拍視頻動態攻略的做法手機拍照視頻...
養豬攻略
不知不覺吞金獸已經一歲半了，可以吃更多的食物了。建個菜譜記錄一下日常的飲食餐單。用料食材若干調味品若干養豬攻略的做法合適的食材營養均衡多種嘗試發揮煮婦功能...
3步攻克攻克溫泉蛋
嘗試了很多不同的方法做溫泉蛋，都做的時好時壞。這方法但是第一次做就成功哦！休息⚠️雞蛋從冰箱中拿出，要先恢復到室溫用料雞蛋1只熱水500ml涼水50ml3步攻克攻克溫泉蛋的做法冰箱裏的雞蛋取出，在常溫水中，恢復到室溫。一定...
野餐攻略
一家人👪，一席自制美食，一片美不勝收的風景形成一片歡樂的海洋！野餐清單：壽司🍣飯糰🍙披薩🍕炸雞翅水果拼盤紙杯奶油蛋糕🍰雪媚娘炸薯條葡式蛋撻芋圓仙草蜜鮮榨果汁艾草青團抹茶班戟地墊、乾花、尤克里裏用料克以下各種食...
冷擊面
名字爲方言音譯用料晚餐冷擊面的做法要好好吃飯喲~...
廚房神助攻
一入烘焙深似海從此工資是路人每個月都會被種草各種模具…各種工具…各種餐具…可是這些都是神助攻啊沒它們怎麼行！😳用料模具工具廚房神助攻的做法敗的都傳到這裏啊！...