擊退糖尿病
介紹如何計算每日卡路里,認識六大類食物及食物代換,先明白原理減肥做起來也就簡單了。
用料
毅力 | 若干 |
擊退糖尿病的做法
計算體重指數
判斷指數
計算自己的
計算熱量
安排飲食
定時定量
少食多餐
六大類食物
食物替換
GI值參考
介紹如何計算每日卡路里,認識六大類食物及食物代換,先明白原理減肥做起來也就簡單了。
用料
毅力 | 若干 |
擊退糖尿病的做法
計算體重指數
判斷指數
計算自己的
計算熱量
安排飲食
定時定量
少食多餐
六大類食物
食物替換
GI值參考