有關健康紫薯甜點自制的做法步驟和健康紫薯甜點自制做法圖解

健康紫薯甜點(自制)

08-17

健康甜點，誰說減脂不能美美的吃呢~用料紫薯500g酸奶100g棗+核桃一枚水果若干健康紫薯甜點(自制)的做法材料準備棗+核桃混合酸奶，放入料理機打碎，保有顆粒，增加口感紫薯蒸熟，去皮，碾壓成泥，與步驟二的料理碎充分混合，晾涼後覆...

軟糯Q彈，補氣養血的自制甜點紫薯餅

04-14

早餐別光吃餅，加點料好吃百倍！用料紫薯個紅糖克麪粉克紅薯軟糯Q彈，補氣養血的自制甜點紫薯餅的做法紫薯、紅薯去皮切成小塊，隔水蒸熟蒸熟後壓成薯泥，加入適量紅糖攪拌均勻將薯泥抹在半邊餅皮上，對半折起將邊緣對整齊，用小木...

健康甜點 / 紅糖紫薯小餅

03-30

這是一道健康的小甜點，它好吃又可愛。口感外酥裏嫩，用料簡單，可以用來和朋友一起享受下午茶~用料紫薯1個白糖3勺麪粉200克油1勺紅糖3勺白芝麻適量健康甜點/紅糖紫薯小餅的做法把紫薯洗淨，切塊，放入蒸鍋中。上氣後蒸十分鐘，...

健康快手 | 紫薯堅果甜甜圈

05-06

\百度紫薯小知識/紫薯它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。這個紫薯堅果甜甜...

香甜軟糯健康的酸奶紫薯

09-04

莫名對紫色的食物情有獨鍾，比如小時候常吃的香芋味冰激凌，還有這個香香糯糯的紫薯～配上酸奶和堅果碎，就是一道超級適合夏秋天吃的小甜點，健康美味又不膩，做法也超級超級簡單(*≧ω≦)用料紫薯酸奶堅果蔓越莓香甜軟糯健康的...

自制紫薯泥.適用蛋黃酥老婆餅等甜點餡料

10-24

萬能的紫薯餡料可以用來做任何麪點的內餡蛋黃酥老婆餅開口酥紫薯包紫薯餅......自制的餡料不會齁甜口感天然且健康方法很簡單燦若晨曦自帶陽光🌞爲家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸小婷...

低脂健康小甜點【紫薯草莓大福】

07-01

轉眼間又到了草莓季，當然要做點應季的甜品，今天先來個低脂健康的小甜點“紫薯草莓大福”。大福是日本的點心，傳統的做法是用糯米皮包裹餡料做成團狀，常用的餡料如豆沙、草莓、紫薯等。不過今天咱們改良一下，用紫薯包裹着草...

自制健康黃瓜味薯片

11-23

以前特別喜歡樂事黃瓜味的薯片，可惜在德國沒有賣，想念那個味道就只能靠自己啦！用料橄欖油黃瓜土豆蔥蒜瓣鹽，糖自制健康黃瓜味薯片的做法土豆切片。黃瓜榨汁，將榨完的黃瓜汁與蔥，蒜瓣，鹽，糖，麪粉放入粉碎機攪混，麪粉不用太多稍許...

自制健康的甜點之龜苓膏芋圓

07-13

用料芒果1個自制南瓜芋圓適量奇亞籽10克水600克龜苓膏粉25克蜜紅豆適量自制健康的甜點之龜苓膏芋圓的做法涼水稱重600克，放龜苓膏粉，一定要涼水，攪勻慢慢攪勻，開鍋兩分鐘，關火匯入碗裏，放涼，喜歡吃冷的就等放涼之後放冰箱冷...

健身小甜點酸奶紫薯泥

01-31

減肥ing中，爲消耗前一陣做低脂仙豆糕剩下的紫薯泥和綠豆碎，紫薯泥配上酸奶，低脂又健康，健身過程中想吃甜食時，是個非常不錯的選擇。很適合三分練七分吃的減肥達人。用料紫薯泥150g原味酸奶100ml綠豆沙（粗）30g巴坦木大杏仁2粒...

【健康甜食】芋泥紫薯烤年糕

12-17

芋泥控、糯米控無法自拔，屬於粗糧細作，低油低糖。用料水磨糯米粉160克泡打粉3克紅糖/其他糖20克椰子油/黃油20克常溫牛奶150克常溫雞蛋1個紫薯泥適量芋泥適量新鮮藍莓（可選）少許椰子片（可選）少許【健康甜食】芋泥紫薯烤年糕...

非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片

04-01

今天分享一款自制非油炸做法超級簡單的紫薯薯片，嘎嘣脆~好吃又健康，減肥期間吃上幾片完全沒負擔哦~用料蒸熟的紫薯泥100克牛奶50克普通麪粉30克鹽2克非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法將所有材料倒入大點的盆或者碗中用...

健康早餐/甜點：紫薯香蕉芝士雞蛋卷

10-06

熟透的香蕉，紫薯，芝士條，雞蛋，混搭成即是主食又算甜品，早餐或者點心都很合適。用料雞蛋2個紫薯1個（小）芝士條1根香蕉1根健康早餐/甜點：紫薯香蕉芝士雞蛋卷的做法雞蛋打散，平底鍋煎成蛋餅備用。紫薯蒸熟，搗爛成泥。如果太乾，可以...

自制健康紫薯芋泥

04-05

孩子們很喜歡喝奶茶呀，吃甜品呀，想讓孩子們吃的開心，又不知外面的衛生和用料好不好，所以就自己在家嘗試做了一下。沒想到，味道很好，和外面的相比，沒那麼甜，但是口味差不多。用量沒那麼嚴格，就是一個大概，自己做個記錄。用料芋頭...

健康紫薯餡

07-21

用料紫薯約750g（蒸熟剝皮後）白糖50g植物油80g健康紫薯餡的做法紫薯蒸熟剝皮，加入白糖和植物油用勺子仔細壓碎，如果想口感好，可以過篩或者放入料理機打勻，看個人喜好不需要炒餡，拌勻即可，最後成品軟度和耳垂差不多，所以植物油的...

自制紫薯餡料月餅餡健康養生的紫薯餡麪包蛋糕餡

03-19

紫薯餡的蛋黃酥既好看又好吃，炒餡的過程中最關鍵的一步就是揉餡料，揉搓到延展性的餡料光滑油亮易包團！用料紫薯700克白砂糖110克黃油（植物油80克）120克自制紫薯餡料月餅餡健康養生的紫薯餡麪包蛋糕餡的做法紫薯洗淨切塊上...

自制甜點

03-24

買點白涼粉就能做用料冰糖4個涼粉半份葡萄皮10顆葡萄乾20克脆棗5顆酸奶1代自制甜點的做法準備這個白水煮葡萄皮，裏面放冰糖煮慢慢就上色了，把葡萄皮撈出來之後放半袋白涼粉煮開之後就倒出來，放碗裏，等他結塊慢慢就像果凍...

紫薯甜點！

09-09

用料紫薯火龍果酸奶紫薯甜點！的做法紫薯蒸熟壓泥！整形淋上酸奶！點綴火龍果！...

紫薯奶昔【無糖】【健康】【快手】【簡單】

06-07

做了一杯紫薯奶昔，是春天的顏色~我給它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有兩種原料，一人食早餐的不二選擇，快來喝一碗春天吧！用料紫薯（小）約100g牛奶250克裝飾麥片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【無糖】【健康】...

自然甜藜麥能量棒【健康甜點】

08-11

昨天覆盤飲食，發現堅果吃得有點少，剛好家裏也有之前買的生堅果，所以做了款藜麥能量棒來補充，沒有糖，來自天然甜味，非常喜歡，在訓練前來一根也特別好～甜味來自椰棗，清甜襯托出混合堅果的香氣，早餐、加餐，訓練前來一根絕對能量滿滿...

健康紫薯餅

05-15

用料麪粉300克紫薯（含皮）230克牛奶65克糖或蜂蜜5克（本人口味偏淡，可斟酌加3～4克糖）馬蘇裏拉芝士適量健康紫薯餅的做法麪粉加溫熱水，用筷子拌成絮狀。揉成光滑麪糰，覆上保鮮膜或蓋子，鬆弛30分鐘。紫薯切塊，上鍋蒸至軟爛。加牛奶，...

紫薯甜點

06-19

用料紫薯1個酸奶1盒即食麥片1勺紫薯甜點的做法選一顆可愛順眼的紫薯🍠洗淨，去皮，切小塊，方便蒸熟放入蒸鍋，蒸熟，拿出懟碎揉成可愛的形狀，淋酸奶，放即食麥片擺盤，來吃❤️好吃又不胖🥳小貼士揉紫薯的時候可以直接用手つ😘つ即食...

家庭自制健康紫薯粉

01-11

最近特別喜歡DIY,於是乎來個自制紫薯粉吧。確實費事費時，我爲了可以更快地讓紫薯泥幹，設計了一個特別的方法。用料紫薯6個家庭自制健康紫薯粉的做法紫薯刨皮，切小塊，上鍋蒸，然後用壓泥器做成泥。後來我想到一個特別的方法，...

不會發胖的飯後甜點-健康紫薯酸奶球

10-31

美味又簡單，健康更重要～用料紫薯2個蜂蜜2勺老酸奶100克水果麥片兩大勺不會發胖的飯後甜點-健康紫薯酸奶球的做法1.先將紫薯洗淨蒸熟。2.放涼後碾成泥，加入蜂蜜拌勻，嚐嚐味道。3.整成球形，上面澆上厚酸奶，薄的掛不住。4.撒上...

紫薯小甜點