蠔油香菇上海青🥬
用料上海青10顆香菇10朵大蒜5-6瓣蠔油2勺生抽2勺糖少許鹽少許澱粉1勺（也可不放）食用油適量小蔥1根蠔油香菇上海青🥬的做法準備食材：清洗上海青和香菇，上海青一分爲二切開（大的切四瓣，不用折成一片一片），香菇去根部切片，蒜切末...
蠔油香菇上海青
可以做成素菜，不過我用了豬油，吃起來更香。用料上海青若干顆香菇若干朵蠔油1勺油少許大蒜一個鹽2克生粉一勺水少許蠔油香菇上海青的做法鍋裏熱油，加入肥肉丁煎出油。加入蒜末，炒出香味。倒入青菜翻炒，加點鹽。熟了後盛起淋...
上海青香菇
很好吃用料上海青水油蠔油青菜香菇上海青香菇的做法素炒青菜香菇:上海青，香菇，少許油炒上海青，過後放香菇，炒一會加水，放耗油一大勺，水煮少許出鍋。...
香菇蠔油上海青
從來不喜歡吃上海青的我發現一個神仙做法用料上海青7顆香菇4朵蠔油2勺鹽3克油20克大蒜3瓣澱粉2勺香菇蠔油上海青的做法上海青對半切開，備用蒜瓣切粒，冬菇熱水泡開切條煮開水放入上海青，加點花生油，燙熟3分鐘撈出擺盤熱油...
蒜蓉蠔油上海青
阿寶睡着後，趕緊收拾收拾去準備我的早午飯，水煮青菜是吃不下去滴，蒜蓉蠔油纔是我的愛用料上海青4顆蒜蓉2勺蠔油1勺魚露1勺蒜蓉蠔油上海青的做法上海青把葉子摘下洗淨切小段紫皮蒜瓣五瓣扒皮清洗乾淨切茸鍋微熱放少許花生...
蠔油海鮮菇
用料海鮮菇400克蠔油1.5湯勺生抽1湯勺香蔥3根食用油1湯勺蠔油海鮮菇的做法海鮮菇切去根部後洗淨，整齊擺放在碟中。把海鮮菇上鍋蒸10分鐘,計時從水蒸氣冒起時算起10分鐘之後起鍋，把碟子中的湯汁濾出來。蔥洗淨後切花備用...
香菇上海青（附上香菇切花）
用料香菇11朵上海青10顆大蒜5瓣鹽適量鼓油適量蠔油適量香油適量水適量香菇上海青（附上香菇切花）的做法香菇洗乾淨，用剪刀剪去蒂用刀劃一個十字形離原來十字形的劃痕1cm左右劃一刀，劃下去以後把刀稍微橫一點切起來如圖切好...
上海青燒菇
用料上海青5顆蠔油1勺香菇20朵生抽3勺鹽20克上海青燒菇的做法0...
冬菇上海青
用料上海青，冬菇，瘦肉適量冬菇上海青的做法白灼上海青熟了就擺盤待用冬菇，瘦肉切好起鍋煮放基本食用配料小貼士加點辣椒味道更好...
蠔油白蘑菇配上海青，減肥刷脂必學菜
用料裕灌白蘑菇230g上海青適量蠔油適量蒜瓣適量食用油適量雞精適量白糖適量白芝麻適量蠔油白蘑菇配上海青，減肥刷脂必學菜的做法蘑菇、上海青洗淨、蘑菇菇蓋上切十字花刀平頂鍋預熱，放入適量的油、把白蘑菇正反兩面煎香...
簡單香菇上海青(油菜)
以前不愛吃香菇，總感覺有一股味道我家小孩兒也不愛吃，香菇營養也很高我也想變着法兒哄小孩子吃，老在飯店吃這道菜，但飯店的是用蠔油炒的，味道特別濃飯店又放的味精雞精一大堆，所以就在家自己放自己做，我用的是蒸魚豉油簡單健...
香菇上海青
用料上海青4顆香菇13朵鹽少許蠔油少許蒜2瓣澱粉少許勺香菇上海青的做法上海青🥬提前剝開泡水然後洗乾淨熱鍋放油爆香蒜末加少許鹽倒入上海青炒待上海青變色斷青就可以盛出擺盤葉子向內擺圓圈⭕️香菇泡好去根在菇帽位置...
油爆上海青
用料上海青200g朝天紅椒5個油一小碗鹽一茶匙油爆上海青的做法上海青洗淨控幹水分，朝天紅椒切成絲備用！鍋中倒入食用油半勺，加熱，待油溫五十度左右下去朝天紅椒！待炸出紅椒香味後倒入上海青，應把根部放入油中煸炒，翻炒過程中...
香菇耗油上海青
清香甜上海青，整一大盤全吃光。用料上海青3顆香菇6朵紅辣椒半個蠔油3勺鹽生薑蒜沫適量香菇耗油上海青的做法上海青洗淨，破成兩半，放菜藍子。紅辣椒切絲，香菇切片。先炒上海青裝盤擺好，再辣椒香菇一起炒，炒五分鐘放耗油，起鍋...
蒜蓉蠔油上海青（比清炒更好吃）
上海青，別老是清炒了，這個方子更好吃。用料上海青5顆（我的是小上海青，大約放了10個，普通的5顆）醬汁蠔油1勺（普通單人湯勺）生抽2勺白糖半勺澱粉1勺其他蒜5瓣（切成丁）油2勺鹽大約三分之一勺蒜蓉蠔油上海青（比清炒更好吃）的做法第一...
重油上海香菇青菜包
小時候的味道用料青菜若干顆菜油視能承受度鹽若干克糖看喜好豆腐乾3-4塊木耳若干朵香菇若干朵胡蘿蔔少量麪粉250克左右酵母3克水100克多一點生抽若干勺重油上海香菇青菜包的做法第一步其實是揉麪發麪，不過這個不是重點...
蠔油蒜香上海青
hen用料蒜瓣適量黑木耳適量上海青六棵蠔油適量生抽適量鹽適量（可根據個人口味適當添加或不加）蠔油蒜香上海青的做法上海青焯水備用黑木耳泡發備用蒜瓣用刀拍碎備用鍋裏倒入適量的油放入蒜瓣沫爆香倒入上海青和黑木耳再...
✨蠔油上海青💚要多吃蔬菜哦～
💚上海青🥬可以保持血管彈性，提供人體所需礦物質、維生素，其中的維生素B2尤爲豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對面板和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維，可以有效改善便祕。(每100g上海青鮮重含蛋白質1.3g，碳水化合物2.3g，...
🔥巨好吃的蠔油香菇上海青，吃不胖的低脂菜，給肉都不換‼️
沒錯，我又做這道菜啦！給肉都不換的蠔油香菇，實在太下飯了，分分鐘光盤～之前分享了視頻教程，有寶寶說太快學不會，今天圖文版奉上🤲🏻用料香菇10朵上海青4顆蔥1根蒜3瓣蠔油1勺生抽1勺鹽少許白糖少許玉米澱粉1勺🔥巨好吃的蠔油香...
蠔油上海青
用料上海青3顆蠔油1勺香油1勺蠔油上海青的做法水燒開，放菜，用鍋鏟翻動，直到菜全部縮水，蓋上鍋蓋，煮熟，撈起放在盤子裏。加耗油，香油，拌勻即可。...
年夜飯上好吃不胖，蠔油香菇青菜
年夜飯太豐盛，又怕不消化，一道好吃不胖的蔬菜，讓你敞開胃用料香菇8朵蠔油1勺青菜4顆年夜飯上好吃不胖，蠔油香菇青菜的做法準備好食材，處理乾淨。鍋中燒開水加入鹽和雞精，少許油，後放入香菇和青菜焯2分鐘左右，同時可以準備一個...
香菇炒上海青（快手）
綠色的這個蔬菜，名字挺多，上海青，油菜等。我們四川啊，叫它“瓢兒白”（個人猜測是因爲這菜長相像瓢）用料上海青2顆香菇5朵鹽適量大蒜1瓣香菇炒上海青（快手）的做法將香菇和上海青洗淨備用（今天終於記得拍過程圖啦）將香菇切成片，蒜...
上海青香菇（必學）
隨便學了一下，賣相好看又好吃，😋😋😋😋😋端出來有面😁😁😁用料上海青2顆香菇10朵蠔油1勺大蒜3瓣油2克生抽0.5勺糖0.25克上海青香菇（必學）的做法把上海青洗淨、香菇去蒂切片上海青燙熟擺盤（開水加點油，顏色好看）香菇切片，加上...
香菇炒上海青(素菜)
用料鮮菇4朵上海青400g油少許蒜2瓣鹽適量蠔油1勺香菇炒上海青(素菜)的做法上海青頭有點大，對切開洗乾淨待用；鮮香菇洗乾淨切片。鍋中水燒開，放點鹽和油，把香菇倒進去煮1分鐘左右，盛出待用；接着把上海青倒進去燙到斷生，盛出待...
素食·蠔油燜香菇胡蘿蔔加上青椒腐竹
甜甜的一頓素菜，好吃又營養~（專治小孩子不吃飯的那種）用料胡蘿蔔1根香菇6朵青椒2個腐竹5塊錢蠔油3勺素食·蠔油燜香菇胡蘿蔔加上青椒腐竹的做法材料準備，香菇和腐竹提前泡發，胡蘿蔔切片，香菇切片，辣椒切條熱油，下鍋先下胡蘿蔔...